Home / Калории / Сколько калорий в апельсиновом соке
Сколько калорий в апельсиновом соке

Сколько калорий в апельсиновом соке

Еще не так давно апельсин считался признаком благосостояния и высокого положения в обществе, так как достать этот диковинный ярко-оранжевый фрукт было сложно, и простые люди могли позволить его себе только на Новый год. Сегодня апельсины можно купить круглый год, а по популярности они намного превзошли местные плоды. Для многих россиян стакан свежевыжатого апельсинового сока ассоциируется с началом дня, и это вполне объяснимо, так как в этом случае человек получает заряд бодрости и целый набор полезных веществ. Между тем, многих интересует, сколько калорий в апельсиновом соке, и можно ли его включать в ежедневный рацион.

Состав и полезные свойства апельсинового сока

Потребляя каждый день по нескольку стаканов апельсинового сока, вы не только делаете организму хорошо, но и можете навредить, поэтому специалисты считают, что вполне достаточно выпивать 6 стаканов сока в неделю. Не стоит забывать, что апельсин, как и другие цитрусовые сорта, является аллергеном, хотя в целом его потребление только на руку. Поэтому, прежде чем высчитывать калорийность свежевыжатого апельсинового сока, следует разобрать его биохимический состав.

Сколько калорий в апельсиновом соке

Согласно проведенным исследованиям, в апельсиновом соке на 100 мл содержится примерно 13 грамм углеводов, благоприятно действующих на работу кишечника, а витаминный состав сока просто поражает. Стакан напитка, к примеру, может восполнить суточную норму витамина C, он обладает хорошим жаропонижающим эффектом и является натуральным противовоспалительным средством. Помимо этого апельсин содержит витамин A, а также некоторые витамины группы B, хотя и в меньших количествах, витамины E и K, а также целый комплекс минералов – кальций, калий, магний, железо, фосфор и многие другие.

Калорийность апельсинового сока

Максимальной пользой обладает, как не трудно догадаться, свежевыжаты сок, и, говоря о том, сколько калорий в апельсиновом соке фреш, мы имеем в виду самый полезный продукт из этой серии. Задаваясь вопросом, сколько калорий в свежевыжатом апельсиновом соке, многих также интересует калорийность сока, приготовленного промышленным способом, так как такой сок является более доступным. Сегодня вы можете встретить на прилавках супермаркетов сок разных производителей, но чаще всего интересует, сколько калорий в апельсиновом соке Добрый, который является одним из самых популярных.

Сколько калорий в апельсиновом соке

Хотелось бы также знать, сколько калорий в апельсиновом соке Фруктовый сад, как и то, сколько калорий в апельсиновом соке j7. Калорийность апельсинового сока в пакете, а для придания сладости в него добавляют сахарный сироп, поэтому сок, приготовленный промышленным способом, содержит порядка 50 килокалорий на 100 грамм продукта. Примерно такая же калорийность апельсинового сока Я, особо не отличается и калорийность апельсинового сока Рич. Сравнивая калорийность свежего апельсинового сока и калорийность апельсинового сока Фруктовый сад, можно сделать один вывод – он точно не навредит вашей фигуре. Есть, правда, одно место, где большинство продуктов отличается высокой калорийности – это Макдональдс, где вам также предложат апельсиновый сок. Говорить о том, насколько «полезными» являются их еда и напитки можно долго, но информация о том, сколько калорий в апельсиновом соке в Макдональдсе говорит за себя – это порядка 190 ккал, что недопустимо, особенно в том случае, если вы имеете проблемы с лишним весом.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …