Home / Калории / Сколько калорий в блине
Сколько калорий в блине

Сколько калорий в блине

Сложно сказать, когда в рационе русского человека появились блины, но популярность их с годами не только утратилась, мало того, сегодня заведения быстрого питания, предлагающие на скорую руку перекусить исконно русскими блинами, располагаются на каждом шагу. Блины любят взрослые и дети, их едят отдельно и с разнообразными начинками, при этом о них говорят шепотом те, кто переживает за свою фигуру и считает каждую калорию. Вопрос, сколько калорий в блине, они задают себе довольно часто, и это не случайно, ведь их потребляют довольно часто, а назвать это блюдо, даже в чистом виде, низкокалорийным сложно, как нельзя однозначно сказать, сколько калорий в блинах с начинкой.

Польза и вред блинов

Говорить о том, что блины входят в состав низкокалорийных продуктов, не приходится, и поэтому вопрос относительно того, сколько калорий в блинах на молоке и воде является логичным. При этом, говоря об энергетической ценности блинов, не стоит забывать о том, какую пользу для организма человека они имеют. Как показывают исследования, в состав блина без начинки входит несколько витаминов, участвующих в организации нормальной жизнедеятельности организма. В их числе заслуживают особого внимания витамины группы B и PP, нормализующие деятельность неровной системы.

Сколько калорий в блине

Содержат блины, приготовленные традиционным способом, также такие полезные минеральные вещества, как кальций, делающий прочными кости и зубы, натрий и железо, способствующее лучшему кроветворению, также в блинах есть калий, благоприятно действующий на работу сердца. Увеличить ценность продукта могут разнообразные добавки: с добавлением мяса в блинах увеличивается белковый состав и появляется витамин B12, которого нет в растительной пище, красная икра и рыба насыщают блины йодом и фосфором, а блины с творогом богаты кальцием. Не стоит, однако, забывать, что далеко не всем можно потреблять блины – учитывая, сколько калорий в блине без начинки, не говоря уже о калорийных добавках, их не стоит есть людям, страдающим ожирением, противопоказаны они при сахарном диабете и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Калорийность блинов

Те, для кого не безразлична фигура и общее состояние организма, вряд ли будут слушать о пользе блинов, они, скорее всего, примут расхожее мнение, что блины и лишний вес стоят в одном ряду. Зная, сколько ккал в блинах на молоке, а именно так их чаще всего готовят, вы также задумаетесь, ведь «вес» 100 граммов блинов составляет минимум 186 калорий, и даже учитывая, что вес одного блина составляет 45-50 грамм, это достаточно много, хотя изредка можно побаловать себя любимого. При этом вы должны быть осторожными именно с начинками, большинство которых из рациона диетического питания лучше исключить.

Сколько калорий в блине

Сложно ответить однозначно на вопрос, сколько калорий в блине с мясом, ведь можно использовать разные его сорта, при этом среднестатистическая калорийность блина с куриным мясом составляет примерно 220 ккал. Не особо отличается и вес блинов с говядиной, используя более жирные сорта мяса, можно значительно увеличить калорийность продукта, а в некоторых случаях их «вес» превышает 600 «килограмм». Многих интересует, сколько калорий в блине с творогом – самая популярная начинка для блинов. Это также зависит от жирности творога, но сказать, что это низкокалорийный продукт сложно в любом случае – калорийность такого блюда в среднем составляет 300-320 ккал на 100 грамм продукта.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …