Home / Калории / Сколько калорий в халве
Сколько калорий в халве

Сколько калорий в халве

Многие восточные сладости «перекочевали» из национальных кухонь и стали неотъемлемой частью рациона россиян и жителей других стран. В числе таких блюд особого внимания заслуживает халва, надолго «поселившаяся» на прилавках наших магазинов. Существует, как минимум, четыре вида халвы – подсолнечная, кунжутная, миндальная и арахисовая, но более доступной, и от этого популярной, является подсолнечная халва, знакомая с детства. Многие готовы есть ее постоянно, но пугает то, сколько калорий в халве, а назвать ее низкокалорийной, мягко говоря, сложно.

Полезные свойства халвы и ее вред

Затевая разговор о том, сколько калорий в халве подсолнечной, прежде всего, стоит посмотреть на состав этой популярной сладости, а она, как оказывается, не только вкусная, но и очень полезная. Известно, что человеку для борьбы с хорошим настроением и депрессией необходим гормон счастья, так вот это самое счастье может наступить, если вы съедите кусочек халвы. При этом халва намного вкуснее и полезнее конфет сомнительного происхождения и других кондитерских «изысков».

Сколько калорий в халве

Прежде чем говорить, сколько ккал в халве подсолнечной, вы должны знать, что она содержит в себе такие полезные вещества, как витамин E – хороший природный антиоксидант и иммуномодулятор¸ рибофлавин (витамин B2), участвующий в образовании антител и эритроцитов. Фолиевая кислота, также содержащаяся в халве, полезна беременным, а ореховая халва – хороший афродизиак. В состав халвы также входит большое количество минералов, включая кальций, калий, медь, цинк и многие другие. Несмотря на все полезные свойства, вопрос, сколько калорий в халве из семечек, волнует тех, кто решил похудеть.

Калорийность халвы

Калорийность подсолнечной халвы в 100 гр не позволяет назвать ее низкокалорийным продуктом, при этом ее можно включать в рацион диетического питания, но съедать ее можно не более двух чайных ложек и только до обеда. Подсолнечная халва представлена сегодня в широком многообразии, но особым авторитетом пользуется халва в шоколаде, поэтому вопрос, сколько калорий в халве в шоколаде, волнует многих. Учитывая тот факт, что халва в чистом виде «весит» примерно 520 ккал, а в 100 граммах шоколада на 20 ккал больше, калорийность халвы в шоколаде увеличивается до 530-535 ккал на 100 грамм продукта. Можно также легко ответить на вопрос, сколько калорий в халве с изюмом – учитывая меньшую калорийность изюма, «вес» продукта составляет примерно 500 ккал на 100 грамм.

Сколько калорий в халве

Второй по популярности и не менее полезной является арахисовая халва, которая, к тому же, калорийность халвы с арахисом составляет порядка 500 ккал на 100 грамм. Калорийность арахисовой халвы позволяет сделать вывод, что в небольших количествах она допустима, даже при диетическом питании. Говоря о том, сколько калорий в халве с арахисом, не стоит забывать, что частое ее потребление вместо пользы нанесет организму непоправимый вред. Зная, сколько калорий в арахисовой халве, можно приступать к рассмотрению еще одного популярного вида халвы – кунжутной. На вопрос, сколько калорий в кунжутной халве, специалистам-диетологам также приходится отвечать часто. Как правило, такая халва «весит» не более 500 ккал, но ее полезные свойства забывают об этом забыть. Калорийность кунжутной халвы ниже продукта, изготовленного из семян подсолнечника, но она имеет неповторимый вкус и огромную пользу. Говоря о кунжутной халве, мы часто имеем в виду калорийность халвы тахинной, изготовленной перетертого кунжута. В 100 граммах такой халвы содержится примерно столько же калорий, сколько в подсолнечной халве.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …