Home / Калории / Сколько калорий в инжире
Сколько калорий в инжире

Сколько калорий в инжире

В Древние времена, когда люди представления не имели о сахаре, во многих странах, включая Древнюю Грецию и Египет, его в полной мере замещал инжир, содержащий большое количество фруктового сахара. Этот экзотический фрукт за последние годы стал неимоверно популярным, и одной из причин этого можно считать информацию о том, сколько калорий в инжире, которая с появлением интернета оказалась доступной. Сегодня инжир продается повсеместно, его любят взрослые и дети, причем востребованным является, как свежий фрукт, так и сушеный инжир.

Состав и полезные свойства инжира

Прежде чем говорить о том, сколько калорий в инжире свежем или сушеном, стоит рассмотреть его химический состав, после чего станет понятно, почему инжир является таким полезным и востребованным. Согласно данным исследований, в этом малоприметном фрукте содержатся некоторые органические кислоты и дубильные вещества. Благодаря наличию большого количества ценного растительного белка, инжир способен быстро насытить организм человека, а достаточно для этого съесть всего один плод.

Сколько калорий в инжире

Постоянно потребляя инжир, вы можете избавить себя от проблем с почками и желудком, к тому же он является хорошим мочегонным средством. Незаменимым является инжир также для наших сосудов – он расширяет и расслабляет кровеносные сосуды и делает их более эластичными. Идеально подходит инжир людям, страдающим повышенным давлением, меньше всего волнует калорийность инжира в 100 граммах людей, страдающих венозной недостаточностью, так как инжир им подходит идеально.

Калорийность инжира

Борясь с лишними килограммами, люди отказываются от некоторых продуктов, включая в рацион питания новые продукты. В этой связи особого внимания заслуживает инжир, хотя вопрос, сколько калорий в инжире на 100 гр, волнует многих, а связано это волнение с невероятно сладким вкусом. Спешим успокоить тех, кто борется с лишними килограммами – парочка свежих плодов инжира не нанесут вред вашему здоровью, ведь в 100 граммах продукта содержится не более 40 калорий, хотя калорийность его зависит от многих факторов – сорта инжира и условий созревания, в первую очередь.

Беспокоиться стоит тем, кто любит сухофрукты, и информация о том, сколько калорий в сухом инжире, для них не будет лишней. При высыхании испаряется лишняя жидкость, а сухой плод уже на 70% состоит из сахара. Безусловно, съедая такой фрукт, вы получите большое количество энергии и гормона счастья, но всегда стоит помнить о чувстве меры, стоит исключить сухой инжир из рациона тем, кто болеет сахарным диабетом. Калорийность сухого инжира может достигать 300 ккал на 100 грамм продукта. То же самое касается и того, сколько калорий в вяленом инжире, а калорийность вяленого инжира более 200 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в инжире

Таким образом, калорийность 1 штуки сушеного инжира не позволяет назвать его диетическим продуктом. Калорийность сушеного инжира — информация, которую надо знать, если вы решили похудеть, а если вы хотите, на самом деле, сбросить лишние килограммы, ешьте свежие плоды, так как калорийность свежего инжира является самой низкой. Инжир вкусный и сладкий сам по себе, но производители стараются сделать его еще более вкусным и привлекательным. В этой связи возникает вопрос, сколько калорий в инжире в шоколаде. Такой продукт ы можете включать в рацион, если проблем с лишним весом нет, и не предвидится, потому что калорийность такого продукта, в зависимости от сорта шоколада, может «зашкаливать».

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …