Home / Калории / Сколько калорий в какао
Сколько калорий в какао

Сколько калорий в какао

Существует огромное количество прохладительных напитков и тех, которые принято пить в горячем виде, но среди них есть один, знакомый с детства каждому россиянину и жителю стран бывшего СНГ. Речь идет о какао, входившим в обязательное меню детских садиков и школ, хотя далеко не все дети его любили из-за противной пенки. Сегодня в магазинах предлагается большое количество его видов, но чаще всего это некоторое подобие на «классику» , приготовленную на основе молока с добавлением сахара. Это не только вкусно, но и очень полезно, ведь не зря оно входило в рацион детского питания, но есть одно но, связанное с ответом на вопрос, сколько калорий в какао. Дело в том, что продукт этот не самый низкокалорийный, хотя иногда побаловать себя им никто не запретит.

Состав и полезные свойства

Как мы уже говорили, какао готовится на основе молока, но главным ингредиентом является какао-порошок. Оба эти ингредиента имеют богатый витаминный и минеральный состав, чем приносят организму огромную пользу. В первую очередь, ценится большое количество белка, содержит оно также немало жиров и углеводов, что позволяет насытиться на некоторое время. Широко представлены в нем витамины, в числе которых каротин, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота и некоторые другие витамины группы B. Содержит напиток также витамин E и никотиновую кислоту (витамин PP). Что касается минерального состава, то он также очень богат, где особого внимания заслуживает кальций, укрепляющий скелет, что и стало одной из причин включения напитка в меню школ и детских дошкольных заведений.

Сколько калорий в какао

Калорийность

В классическом рецепте какао-порошок кипятят в молоке, поэтому на и интересует, прежде всего, сколько калорий в какао с молоком, с сахаром, без сахара, на воде, но для этого сначала надо ответить на вопрос, сколько калорий в порошке какао. Сам напиток содержит в себе примерно 290 ккал на 100 грамм, а калорийность какао на молоке, с молоком и сахаром, без сахара едва превышает 100 ккал, а это означает, что стакан его точно не помешает вашему ребенку. Его можно готовить с сахаром, но можно и снизить «вес», удалив сладкую составляющую из рецепта приготовления. Чтобы ни говорили, даже питье с молоком и сахаром позволяет иногда включать его в рацион диетического питания, при этом «вес» его незначительный и составляет примерно 90 ккал на 100 грамм.

Узнав энергетическую ценность напитка без сахара, вы уже можете не переживать за лишние килограммы. «Вес» его хотя и не значительный, а тем, кто не привык потреблять лишние калории, мы предлагаем реальный способ уменьшить их содержание, приготовив напиток на воде. В результате получим примерно 40 ккал на 100 грамм.

Сколько калорий в какао

Теперь есть смысл поговорить о напитках, которые претендуют называться какао. Их можно встретить на прилавках магазинов, но самым популярным среди детей считается Несквик, поэтому нас, прежде всего, интересует ответ на вопрос, сколько калорий в Несквике. Как показали исследования, калорийность Несквика с молоком составляет 80 ккал на 100 грамм, это несколько меньше, чем калорийность напитка, приготовленного нашими мамами, да и пользы от него меньше. В любом случае, калорийность порошка какао, хотя и сложно назвать низкой, его полезно пить в профилактических целях и даже в рационе диетического питания он не будет лишним.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …