Home / Калории / Сколько калорий в куриной грудке?

Сколько калорий в куриной грудке?

Многие люди страдают из-за лишнего веса, от которого они хотят избавится. Но как это сделать? Ответ на этот вопрос существует простой ответ. Просто необходимо следить за своим питанием. В этом Вам поможет Food-and-Food, который рассказывает всем желающим о продуктах питания; про их полезные качества, химический состав, а также пищевую ценность. В этот мы поделимся с Вами подробной информацией о куриной грудке и о блюдах, которые входит этот продукт. Кроме того, расскажем сколько калорий в куриной грудке без кожи и с кожей, жаренной, отварной и сырой.

kurgrud1

Сколько калорий в куриной грудке вареной?

Курятина крайне популярна в ряде стран, в том числе и Россия. Здесь это мясо используют для приготовления салатов, супов и других, не менее вкусных, блюд. Большой популярностью пользуются куриные грудки, т. к. особо вкусны и нежны. Филе куриной грудки в сыром с кожей виде имеет калорийность в 117 ккал, без кожи 113 ккал, а если в нем присутствуют кости, то 130 ккал. Так что, отвечая на вопрос сколько калорий в отварной куриной грудке следует отметить, что она не меняется, ведь вода не имеет никаких калорий вообще.

Сколько калорий в жаренной куриной грудке?

Жаренная курятина с картошкой – это очень вкусное и питательное блюдо, но сейчас речь пойдет только про куриную грудку, без картошки. Для приготовления данного блюда, обычно, берутся следующие ингредиенты: куриная грудка с костями (500 г) и растительное масло (50 г), а еще приправы и специи. Наша цель – узнать сколько калорий в этом блюде, чем мы и займемся далее. Итак, 500 г куриной грудки с костями равно 650 ккал, а 50 г подсолнечного масла = 407 ккал. Таким образом, получилось блюдо с общей калорийностью в 1057 ккал при весе 550 г, что составило 192 ккал на 100 г.

Сколько калорий в куриной грудке на пару?

На пару готовятся большинство вегетарианских блюд, но куриная грудка является исключением из этого правила. При такой обработке продукт может сохранить максимум пользы, не увеличив при этом своей калорийности. Так в куриной грудке без кожи на пару будет 113 ккал, с кожей 117 ккал, а с костями 130 ккал на 100 г.

Сколько калорий в куриной грудке запеченной в духовке?

В духовке, в основном, готовятся десерты и другая выпечка, но не редки те случаи, когда в духовом шкафу запекается мясо. Так, куриная грудка тоже обрабатывается в ней. Для этого берется само мясо с костями, покрывается растительным маслом, обсыпается специями и помещается в духовку на определенное время. Средняя пищевая ценность данного блюда составляет 150 ккал на 100 г.

Сколько калорий в куриной грудке гриль?

Как правило, на гриле готовится преимущественно мясо. В связи с популярностью курятины куриную грудку могут готовить и на гриле тоже. Такое мясо будет содержать 170 ккал на 100 г, что не так уж и много, если сравнивать с пищевой ценностью других видов мяса, приготовленных на гриле.

Итак, в итоге мы рассказали Вам о том сколько калорий в куриной грудке отварной без кожи и с ней, жаренной, запечённой и приготовленной на гриле, но совершенно забыли про ее полезные свойства. Касательно этой темы следует отметить тот факт, что в куриной грудке много витамина А, В, РР, С, а также огромное количество таких минералов как, железо, цинк, йод, калий, магний и т. д.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …