Home / Калории / Сколько калорий в морковке?

Сколько калорий в морковке?

Здоровое и сбалансированное питание – это залог долгой и здоровой жизни, ведь человек состоит из того, что он есть. Чтобы правильно планировать свой дневной рацион необходимо знать состав продуктов, которые будут включены в Ваш ежедневный завтрак, обед и ужин. Получить эти знания Вы сможете у нас, в Food-and-Food, куда мы ежедневно добавляем интересные статьи о продуктах, рассказывая про их качества, состав и калорийность. Кроме того, мы их сравниваем. Но в этот раз мы только расскажем сколько калорий в моркови, а также поделимся его полезными свойствами.

morkov

Про морковь

Морковь – это двулетнее растение с сочным корнеплодом, который активно используется в кулинарии и медицине. Так, от авитаминозов врачи рекомендуют пить морковный сок и есть саму морковь в сыром виде, возможно перетертом, через терку, виде. Семена моркови используются в фармакологии, создаются обезболивающие, а также в косметологии используется эфирное масло, получаемое из этих семян.

В морковь имеет огромное количество витаминов и минералов. В их числе следует отметить витамины группы В и А, последний оказывает положительное влияние на зрение, но не лечит его, просто помогает развиваться правильно.

Сколько калорий в морковке по-корейски?

В Корее принято подавать огромное количество салатов и закусок к главным блюдам. Такие закуски называются «чимча». Одной из популярнейших «чимчей» является морковь по-корейски, которая неплохо прижилась и в других странах мира. Этот салат можно подать для улучшения аппетита, ведь в его состав входит уксус, который повышает кислотность, тем самым пробуждая аппетит. Кроме уксуса, в рецепт входят острые специи, морковь, соль и некоторые восточные пряности. Такой салат может входить в рецепт «уличных» хот-догов и шаурмы. Возвращаясь к энергетической ценности продукта следует сказать, что она не слишком велика, всего 135-140 ккал.

Сколько калорий в моркови вареной?

Отварные овощи пользуются широкой популярностью при соблюдении каких-либо диет, кроме того, ее добавляют в некоторые салаты, винегрет, например. Большинство овощей не теряет своих свойств после варки, поэтому этот вид термической обработки подходит им больше, чем любые другие. Морковь не исключение из этого правила, т.е. она тоже не теряет своих свойств, которые были описаны выше, при варке. Вареная морковка – это истинно диетическое блюдо, ведь в ней всего 25 ккал на 100 г.

Сколько калорий в моркови сырой?

Как правило, любой овощ или фрукт полезен в сыром виде. Морковка относится к числу таких. В необработанной морковке всего 38 ккал на 100 г. следует отметить, что в свежей моркови столько же калорий.

Сколько калорий в моркови тушеной?

Калорийность этого блюда зависит от типа используемого масла, т. к. в разных маслах разное количество калорий. Допустим, что было взято 50 г сливочного масла и 300 г морковки. При тушении этих ингредиентов мы получим блюдо с пищевой ценностью в 135 ккал на 100 г.

Если блюдо тушилось на растительном масле, то мы получим 148 ккал на 100 г, при тех же количествах ингредиентов.

Сколько калорий в с сахаром?

Тертая морковка с сахаром зарядит организм витаминами и минералами на весь день. Здесь калорийность зависит только от Вас, точнее от того сколько сахара Вы положите туда. Мы взяли те же 300 г морковки, перетерли их через терку и добавили 150 г сахара. Итак, считаем: 300 г моркови = 114 ккал; 150 г сахара = 600 ккал (из расчета 1 г = 4 ккал). Получается 714 ккал на 100 г.

Сколько калорий в морковке с чесноком и майонезом?

Говоря об энергетической ценности блюд с майонезом следует учитывать, что речь пойдет о больших цифрах, т. к. в 100 г майонеза больше 650 ккал, что делает его врагом каждой диеты. Давайте подсчитаем сколько будет калорий в салате из моркови, чеснока и майонеза. Для этого возьмем 400 г моркови (152 ккал), 50 г чеснока (53 ккал) и 100 г майонеза (680 ккал). С помощь простой арифметики мы узнали, что в 100 г нашего блюда около 160 ккал.

Сколько калорий в моркови со сметаной?

Морковь со сметаной – это еще одна вариация использования моркови в кулинарных целях. Мы взяли 500 г моркови и 100 г сметаны. Наш салат получился диетическим с калорийностью 54 ккал на 100 г.

В итоге мы рассказали Вам сколько калорий в свежей моркови, о ее полезных свойствах и т. д.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …