Home / Калории / Сколько калорий в рисе?

Сколько калорий в рисе?

Здоровый образ жизни заставляет планировать дневной рацион, для получения дневной дозы витаминов, минералов и калорий. На Food-and-Food Вы всегда найдете полезную информацию для этого. На этот раз поговорим о рисе, а также выясним сколько в нем калорий, а еще о его полезных свойствах.

Все о рисе

Рис – это культурное растение семейства Злаковых. Рис любит влагу, поэтому растет, в основном, в тропических и субтропических поясах Земли, кроме того, рост и развитие растения происходит на затопленном водой участке почвы. В высоту может достигнуть до 1,5 м. На конце стебля появляются колоски, после опыления цветов, внутри которых расположен рис. Рис состоит на 92% из углеводов и белковых соединений, в том числе и крахмала, а все остальное – другие вещества.

ris

Рис присутствует в национальной кухне многих странах Средне, Центральной и Юго-Восточной Азии. Так, в Японии принято есть суши с рисовыми шариками, в Китае рис едят с лапшой, в Узбекистане готовят плов из риса, кстати о плове во всех подробностях Вы узнаете ниже.

Сколько калорий в рисе вареном?

Далее узнаем о том, сколько калорий в рисе отварном и чем он полезен. Вареный рис на воде помогает при расстройствах желудка, промывая и очищая его, а иногда его едят при отравлениях. Это блюдо обладает низкой калорийностью, из-за чего его можно назвать диетическим, которое отлично сохраняет чувство сытости, не пропадающее вплоть до середины дня. Итак, пищевая ценность вареного риса составляет 120 ккал на 100 грамм.

Сколько калорий в рисе с овощами?

Для легкого и приятного завтрака отлично подойдет рис с овощами, в него входят разные овощи (морковь, лук, томат, чеснок и т. д.) и рис. Калорийность такого блюда будет зависеть от количества ингредиентов, что в среднем получается 98-100 ккал на 100 г продукта. А далее узнаем сколько калорий в рисовой каше.

Сколько калорий в рисовой каше на молоке?

Рисовая каша на молоке – идеальный вариант для завтрака, ведь она сытная, содержит углеводы, булки и кальций (из молока). Как правило, такую кашу едят со сливочным маслом, присыпав все это сахаром, естественно в небольших количествах. На 100 рисовой каши на молоке приходится около 97 ккал.

Сколько калорий в рисовой каше на воде?

Как мы уже говорили выше, рисовая каша на воде способствует очищению желудка и кишечника, но на вкус она далеко не самая вкусная. В этом блюде калорийность достигает до 78 ккал.

Сколько калорий в рисе с мясом?

Ну вот настало время поговорить о плове, который, пожалуй, является самым популярным и известным блюдом из риса с мясом, пришедший в Россию и другие страны из Средней Азии.

Плов – это национальное узбекское блюдо, которое готовится, зачастую, из риса, мяса и моркови. Но есть огромное количество разных рецептов плова, следуя которым в него добавляется чеснок, красный перец, изюм, горох и т. д.

В каждой области Узбекистана есть свой, уникальный, рецепт плова. Так, в Ташкенте в него добавляют, кроме основных ингредиентов (рис, морковь, мясо), чеснок или перец, а потом все это перемешивают, а в Самарканде плов едят не перемешивая, а в список ингредиентов, нередко, входят изюм или горох. Кстати, в Средней Азии плов принято есть руками.

Так сколько же калорий в рисе с мясом? Это блюдо высококалорийное, поэтому содержит 359 ккал на 100 г продукта.

Таким образом, Вы узнали о том, сколько калорий в рисе вареном на воде, молоке, смешанном с мясом и овощами. И в заключении хотелось бы отметить, что рис, в любом виде, полезен не только для здоровья, но и для промышленности, ведь не секрет то, что из риса получают муку, масло и, даже, спирт.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …