Home / Калории / Сколько калорий в российском сыре 17%-45%-50% жирности
Сколько калорий в российском сыре 17%-45%-50% жирности

Сколько калорий в российском сыре 17%-45%-50% жирности

Молочные продукты представлены сегодня в широком ассортименте, но особого внимания заслуживает сыр, представленным огромным разнообразием видов. Во многих странах он является частью национальной культуры, а сырное производство налажено на самом высоком уровне. Несмотря на то, что сырные продукты, производимые в России, не могут похвастаться таким многообразием вкусов, все с удовольствием покупают российский сыр, вкус которого знаком с детства. Сложно отказать себе в удовольствии съесть перед работой бутерброд с ароматным сырком, является он также неотъемлемой частью праздничного застолья, но многих волнует вопрос, сколько калорий в российском сыре. Зная ответ на него, вы сможете правильно составить рацион даже диетического питания.

Состав и полезные свойства

«Гость» из России, как оказывается, это общее название, а его производство налажено сегодня также на Украине, в Белоруссии и в других странах ближнего зарубежья. Производится он с разным процентом жирности, и от этого, в первую очередь, зависит ответ на вопрос, сколько ккал в сыре российском. Борясь с лишним весом, многие сегодня стараются отказаться от некоторых привычных вещей, и под действие «санкций» часто попадает российский сырок. Прежде чем высчитывать калорийность российского сыра на 100 грамм, 45%, 50%, стоит также посмотреть на его состав и полезные свойства.

Сколько калорий в российском сыре 17%-45%-50% жирности

В первую очередь, это богатый витаминный состав, где особого внимания заслуживают некоторые витамины группы B, включая цианокобаламин (витамин B12), который идеальным образом способен справиться с анемией. Содержится в нем также никотиновая кислота (витамин PP), участвующая в некоторых окислительно-восстановительных реакциях и образовании ферментов, есть витамины A, D и E. Богат и минеральный состав, включая кальций, укрепляющий зубы и кости, фосфор и цинк, улучшающий работу мочеполовой системы и репродуктивные функции человека.

Калорийность

Если вы заботитесь о своей фигуре, то калорийность молодого продукта различной жирности должна интересовать, в первую очередь. Чаще всего приходится иметь дело с 30-процентным продуктом, «вес» которого составляет приблизительно 340-350 ккал на 100 грамм. Тем, кто привык считать калории, важно знать также, сколько калорий в российском сыре 50%, 45%. Если вы боретесь с лишними килограммами, то следует подумать, нужны ли вам 400 лишних калорий, содержащиеся в 100 граммах 50-процентного продукта.

Сколько калорий в российском сыре 17%-45%-50% жирности

50% жира не позволяет включать его в рацион диетического питания. Сделать аналогичные выводы позволяет также информация о том, сколько «весит» сырок 45% жирности — это 360-370 ккал на 100 грамм, что также не мало. Если же вы любите этот молочный продукт, но переживаете за свою фигуру, стоит обратить внимание на низкокалорийный сыр, а он содержит примерно 17% жиров. Калорийность российского сыра 17% равна 260 ккал на 100 грамм, а это говорит о том, что небольшой кусочек сыра не повредит, даже если вы сидите на диете. К слову сказать, нежирный сыр входит в рацион некоторых схем диетического питания. Следует, однако, помнить, что в нем, все равно, содержится много соли, поэтому злоупотреблять им не желательно.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …