Home / Калории / Сколько калорий в цикории
Сколько калорий в цикории

Сколько калорий в цикории

Уникальное растение, известное как цикорий, это не заменитель кофе, как это считают многие, а абсолютно другой продукт, отличающийся от кофе по составу значительно. Он получил большую популярность в Европе задолго до того, как туда попало кофе, и в большей степени благодаря народным целителям, использовавшим его при лечении некоторых сложных заболеваний. Сам Авиценна готовил на основе цикория лекарственные препараты, нормализующие работу желудка и способствующие излечению некоторых заболеваний глаз. Нельзя сказать, что цикорий пользуется такой же популярностью, как и кофе, но вопрос, сколько калорий в цикории звучит довольно часто.

Состав и полезные свойства цикория

Говоря о том, сколько калорий в растворимом цикории, а, забегая вперед, это незначительно е количество, хотелось бы поговорить о его составе и полезных свойствах. Цикорий содержит огромное количество витаминов, благоприятно действующих на работу организма человека, включая витамины B1, B2, пантотеновую кислоту, пиридоксин, холин и некоторые другие витамины группы B. В состав цикория также входят ретинол, бета-каротин, витамины A, E, PP, K и другие витамины.

Сколько калорий в цикории

Поражает также богатый минеральный состав цикория, где особо ценится наличие большого количества калия и магния, улучшающих работу сердечной мышцы, кальция, укрепляющего зубы и кости, натрия и фосфора. В разных количествах содержится в цикории также железо, цинк, марганец, молибден и другие минералы. Доказано, что цикорий способен успокоить нервную систему, участвует в процессах кроветворения и положительно влияет на работу органов пищеварения, а вредные последствия могут возникать в результате передозировки и индивидуальной непереносимости, как правило.

Калорийность цикория

Не каждому придется по вкусу цикорий, поэтому и возникает часто вопрос, сколько калорий в цикории с молоком. Калорийность цикория с молоком без сахара не более 20 ккал на 100 грамм, притом, что в чистом виде он содержит всего 11 ккал. Чтобы улучшить вкус напитка также часто используют сахар, поэтому и интересует многих, сколько калорий в цикории с молоком и сахаром. В этом случае калорийность увеличивается до 50 ккал на 100 грамм, но и это, учитывая допустимую среднесуточную норму калорий, незначительно. Калорийность растворимого цикория с молоком более высокая, естественно, но если вас интересует только, сколько калорий в цикории с сахаром, следует отнять калорийность молока.

Если вы решили отказаться от кофе и перейти на более полезный цикорий, в любом случае будет интересно знать калорийность в 1 чайной ложке цикория. Одна чайная ложка цикория весит примерно 7 грамм, поэтому это никак не навредит вашей фигуре, а польза будет очевидной. Если вы не хотите отказываться от сладкого, и вас не интересует ответ на вопрос, сколько калорий в цикории без сахара, предлагаем заменить сахар на сливки или сгущенное молоко. Естественно, вы захотите знать, сколько калорий в цикории со сливками, а это в два раза больше, чем содержится в цикории в чистом виде.

Сколько калорий в цикории

Даже несмотря на наличие в сгущенке большого количества сахара, ответ на вопрос, сколько калорий в цикории со сгущенкой не смутит тех, кто привык считать каждую калорию. Поста калорий, полученных в 100 граммах цикория со сгущенкой, не смогут существенно повлиять на вашу фигуру, к тому же всегда можно снизить количество потребляемых калорий за счет других продуктов.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …