Home / Калории / Сколько калорий в твороге 0-5-9-18 процентов
Сколько калорий в твороге 0-5-9-18 процентов

Сколько калорий в твороге 0-5-9-18 процентов

Молоко и кисломолочные продукты, представлены в широком многообразии, имеют огромную пользу для организма человека, и особенно если речь идет о подрастающем поколении и стариках. В их числе есть продукты, о пользе которых можно слагать легенды. В первую очередь, это творог – продукт, получаемый после отделения от сыворотки свернувшегося молочного белка. Его в ассортименте предлагают предприятия пищевой промышленности, очень просто творог готовится в домашних условиях. Творог бывает различной жирности, но калории в твороге 18 процентов волнуют нас больше всего, так как этот самый жирный продукт из данной серии.

Состав и полезные свойства творога

Прежде чем говорить о калорийности творога, стоит пару слов сказать относительно того, что входит в его состав и насколько он полезен человеку. Начать стоит с витаминного состава, а в этом молочном продукте содержатся витамины B1 и B2, витамины A, C, никотиновая кислота, витамин D многие другие. Поражает своим многообразием и минеральный состав творога, где особенно ценным считается наличие большого количества кальция, потребление которого способствует укреплению костей и суставов. Содержит творог также калий и магний, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы, достаточно в нем железа, натрия, фосфора и других микро- и макроэлементов. Это говорит о том, что творог не стоит исключать из своего рациона, даже если речь идет о самом жирном продукте.

Калорийность творога разной жирности

Главное отличие творога в его жирности, а учитывая, что мы всегда находимся в поисках золотой середины, вопрос, сколько калорий в твороге 9 процентов является самым актуальным. Данные исследований показали, что калорийность творога 9 процентов жирности составляет 159 ккал на 100 грамм, что позволяет ответить на вопрос, сколько калорий в 200 гр творога – это его стандартная упаковка. Калорийность творога 5 процентов жирности равна 121 ккал на 100 грамм продукта, таким образом, мы ответили еще на один вопрос – сколько калорий в твороге 5 процентов, а именно его часто включают в состав диетического питания. Калорийность творога 18 процентов составляет 231 ккал, но это не критично, и такой продукт не редкость в составе диетического меню.

Сколько калорий в твороге 0-5-9-18 процентов

Если вы не потребляете жирные продукты в принципе, обратите внимание на то, сколько калорий в 0 процентном твороге, который можно включать в состав любой диеты, не боясь за лишние килограммы. Калорийность творога 0% жирности составляет 71 ккал, поэтому вы можете позволить его, как в чистом виде, так и в качестве добавки к другим блюдам. Калории в твороге обезжиренном абсолютно безвредны, а полезные вещества, содержащиеся в нем, окажут неоценимую помощь организму. Калорийность творога 2% жирности составляет примерно 100 ккал, поэтому ответ на вопрос, сколько калорий в твороге 2 процента также не шокирует тех, кто заботится о фигуре. Есть также творог с жирностью 6%, и вопрос, сколько калорий в 6 процентном твороге звучит также часто. То несколько больше, чем калорийность творога 5 процентов жирности – 121 ккал на 100 грамм.

На калорийность творога оказывают влияние продукты, улучшающие его вкусовые свойства – сахар, сметана, варенье, мед и другие. Учитывая большую популярность блюда, вопрос, сколько калорий в твороге 9 процентов со сметаной волнует многих. В среднем, учитывая разную жирность самой сметаны, это порядка 170 ккал на 100 грамм. 202 ккал на 100 грамм продукта – вот ответ на то, сколько калорий в твороге 9 процентов с молоком, но и это зависит от жирности молока.

Сколько калорий в твороге 0-5-9-18 процентов

Большое количество калорий содержится в некоторых сортах варенья, а ответ на вопрос, сколько калорий в твороге 5 процентов с вареньем не всегда может порадовать, так как эта цифра превышает порой 350 ккал. При этом калорийность домашнего творога чаще более высокая, но его вкус неповторимый. Если вы хотите организовать диетическое питание, то вас больше должна интересовать калорийность обезжиренного творога и калорийность творога 1 процентного, отличающегося от него незначительно, но в любом случае, это меньше, чем калорийность эклера со сливочным кремом – продукта, о котором надо забыть, если вы привыкли считать калории.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …