Home / Калории / Сколько калорий в винограде
Сколько калорий в винограде

Сколько калорий в винограде

Сложно сказать, когда люди начали культивировать виноград, наверно сразу, как научились вести домашнее хозяйство, но с годами его популярность растет и без винограда сложно представить меню современного человека. Наличие в составе винограда натуральных ароматизаторов делают его ароматным, а неповторимый вкус связан с наличием большого количества фруктовых кислот. Насчитывается порядка двух тысяч сортов винограда, а учитывая его популярность, все чаще приходится слышать вопрос, сколько калорий в винограде и насколько велика опасность получить лишние килограммы, если включать его в рацион питания часто.

Польза и вред винограда

Пытаясь получить идеальную фигуру, многие сегодня меняют кардинальным образом свою жизнь, отказываясь от привычных продуктов питания, в том числе от продуктов, содержащих большое количество сахара. Виноград некоторых сортов также сладкий, но это не означает, что это его потребление сильно повлияет на вашу фигуру, если речь идет о разумных количествах, конечно. Прежде чем вооружаться калькулятором и открывать таблицу калорийности продуктов, стоит поговорить о пользе винограда.

Сколько калорий в винограде

В этом уникальном продукте содержится, как оказывается, огромное количество полезных веществ. Особого внимания заслуживает разнообразный витаминный состав, а содержит виноград витамин C, некоторые витамины группы B, витамины PP, P, A и другие. Богат и минеральный состав винограда – кальций, калий, железо, магний, цинк и йод – далеко не полный перечень полезных микро- и макроэлементов, содержащихся в винограде любых сортов. При этом особо полезным считается виноград темных сортов, содержащий натуральные антиоксиданты, но именно темных сортов чаще вызывает аллергию. Есть и другие противопоказания к потреблению винограда, а его нежелательно есть при ожирении, диарее, язвенной болезни и сахарном диабете.

Калорийность винограда разных сортов

Как мы уже говорили, существует огромное количество сортов винограда, он отличается сладостью, цветом, формой и содержанием. Отличается и калорийность продукта, но среднее содержание калорий в винограде составляет 65-75 ккал на 100 грамм. Калорийность темных и светлых сортов, практически, не отличается, и в целом виноград можно назвать низкокалорийным продуктом, если речь не идет о том, сколько калорий в винограде киш-миш, а это примерно 95-100 ккал, а это означает, что включать в состав диетического питания его не стоит, заменив на другие, более кислые сорта.

Сколько калорий в винограде

Часто приходится слышать понятие черный виноград, но как влияет такой радикальный цвет, и сколько калорий в винограде черном, вопрос, интересующий любителей особо темных сортов винограда. Как правило, это те же 65-70 ккал, а зависит это от содержания сахара, ведь часто бывает, что под красной кожурой скрывается белая мякоть. Говоря о черном винограде, следует поговорить о том, сколько калорий в винограде изабелла с неповторимым вкусом и ароматом. Калорийность его зависит от размера и местности, но в среднем это также 70-75 ккал.

Сколько калорий в винограде

Выяснив, сколько калорий в винограде красном, можно переходить к светлым его сортам. Сколько калорий в винограде белом – вопрос, который также приходится слышать часто и ответить на него однозначно также сложно. Все зависит от конкретного сорта, а одним из самых популярных считается «дамский пальчик». Знать, сколько калорий в винограде дамский пальчик, хотят многие «дамы» заботящиеся о своей фигуре. Несмотря на то, что он сладкий, в 100 граммах продукта содержится 60-65 ккал. Несколько розоватый оттенок имеет виноград Тайфи, упоминания о котором уходя в далекий 7 век нашей эры. Сколько калорий в винограде Тайфи – логичный вопрос, особенно если вы хотите похудеть, ведь оторваться от него сложно. Спешим успокоить – этот сорт винограда считается одним из самых низкокалорийных и содержит не более 65 калорий, поэтому его можно включать в состав диетического питания.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …