Home / Калории / Сколько калорий в яблочном соке
Сколько калорий в яблочном соке

Сколько калорий в яблочном соке

Заботиться о своем здоровье последнее время стало «модно», поэтому многие сегодня переходят на здоровое питание, исключив из рациона жирную пищу, имеющую высокую калорийность. В числе продуктов, пользующихся особой популярностью, фрукты и овощи, ставшие для многих основной пищей. Говоря о фруктах, в первую очередь следует вспомнить о яблоках, содержащих большое количество полезных веществ. Одни люди готовы есть яблоки постоянно, другие предпочитают пить яблочный сок, содержащий максимальное количество витаминов и минералов. В любом случае, вопрос о том, сколько калорий в яблочном соке или в яблоках является риторическим, так как количество калорий в них минимальное, а польза огромная.

Полезные свойства яблочного сока

Приготовить яблочный сок не сложно, его можно пить в чистом виде, можно добавлять сахар, особенно если речь идет о кислых сортах яблок, но прежде чем говорить о том, сколько калорий в домашнем яблочном соке или напитке, приготовленным промышленным способом, стоит ознакомиться с его биохимическим составом. В яблочном соке содержится большой набор витаминов, включая несколько витаминов группы B, аскорбиновую кислоту, витамины A, E, P и PP, C.

Сколько калорий в яблочном соке

Яблочный сок содержат большое количество железа, поэтому он полезен при малокровии и анемии, а пектин, также входящий в состав сока, способствует выводу из организма токсинов и других вредных веществ. Кроме того, в состав яблочного сока входят легко усваиваемые углеводы, клетчатка, очищающая кишечник, а также целый ряд микро- и макроэлементов, таких как калий и магний, улучшающие работу сердца, кальций, цинк, фосфор, натрий, йод и многие другие.

Калорийность яблочного сока

Самым полезным считается сок без добавления сахара, поэтому, прежде всего, следует дать ответ на вопрос, сколько калорий в яблочном соке без сахара. Исследования, проведенные специалистами, показали, что калорийность яблочного сока без сахара составляет 44 ккал на 100 грамм, а сели говорить о том, сколько калорий в яблочном соке домашнего приготовления, то стоит отнять две-три калории. Домашний сок считается самым полезным, хотя и сок, изготовленный промышленным способом, имеет неплохие характеристики. Калорийность домашнего яблочного сока зависит от сорта яблок — чем более сладкие яблоки, тем калорийней сок.

Говоря о том, сколько калорий в натуральном яблочном соке, надо также учитывать, каким образом он был приготовлен. Калорийность свежевыжатого яблочного сока, а именно в нем содержится максимальное количество полезных веществ, составляет 44 ккал на 100 грамм, при этом калорийность яблочного сока из соковарки примерно такая же, но часто в соковарку помимо яблок добавляют другие ингредиенты, поэтому состав сока и его калорийность могут меняться. Производством сока из яблок сегодня занимаются многие компании, причем некоторые экземпляры заслуживают внимания.

Сколько калорий в яблочном соке

В первую очередь нас интересует, сколько калорий в яблочном соке «Добрый», пользующегося большой популярностью. Калорийность яблочного сока Добрый составляет 47 ккал, что соответствует среднестатистическим показателям. Мы также предлагаем узнать, сколько калорий в яблочном соке любимый и сколько калорий в яблочном соке фруктовый сад, при производстве которых используются исключительно натуральные продукты. Калорийность их лежит в пределах 45-47 ккал на 100 грамм продукта. Это примерно столько же, сколько калорий в яблочном соке j7 (49 ккал на 100 грамм напитка), калорийность яблочного сока сады Придонья также не превышает 47 калорий, но это, напомним, усредненные цифры, а «вес» напитка может меняться, зависимости от сорта яблок, добавок и способа приготовления.

Однозначно ответить на вопрос, сколько калорий в свежевыжатом яблочном соке, также не так просто, также как ответить на вопрос, сколько калорий в яблочном соке с мякотью, хотя в среднем варианте это всего 44-45 килокалорий на 100 грамм. Калорийность яблочного сока с мякотью на стакан напитка увеличивается примерно вдвое, а это означает, что два-три стакана ароматного сока не навредят вашей фигуре.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …