Home / Калории / Сколько калорий в жареной котлете
Сколько калорий в жареной котлете

Сколько калорий в жареной котлете

Существует много версий относительно происхождения котлет, но в любом случае это вкусно и полезно. Котлеты идеально подходят к любому гарниру, они позволяют быстро насытиться, при этом есть не только мясные котлеты, их готовят из рыбы, существует огромное количество рецептов котлет, основным ингредиентом которых являются овощи – луковые, кабачковые, морковные и котлеты из капусты входят в состав диетического питания и позволяют насытиться на некоторое время вегетарианцам. Говоря о том, сколько калорий в жареной котлете, тем не менее, часто имеют в виду мясные котлеты, а назвать их низкокалорийными сложно, особенно если речь идет о котлетах, изготовленных на основе мяса жирных сортов.

Состав и польза котлет

Людей, которые не хотят иметь лишний вес и контролируют каждую потребленную калорию, вопрос, сколько калорий в жареной котлете из свинины, или из другого вида мяса, волнует не случайно, ведь назвать некоторые мясные котлеты низкокалорийным продуктом сложно. При этом если вы собираетесь отказаться от их потребления, то не следует забывать, что в мясных котлетах содержится большое количество витамина B12, который присутствует только в пище животного происхождения, Также в котлетах в широком ассортименте представлены другие витамины группы B, способствующие нормализации работы внутренних органов человека, присутствуют в мясных котлетах также холин, витамины E, H и PP.

Сколько калорий в жареной котлете

Богат также минеральный состав котлет, где особого внимания заслуживают железо, фосфор, цинк, медь, достаточно в них калия и натрия, входят в состав котлет и другие полезные макро- и микроэлементы, участвующие в процессах жизнедеятельности. Ответить на вопрос, сколько калорий в жареной котлете из свинины, как и котлеты из другого вида мяса, сложно, ведь калорийность зависит даже от того, какую часть туши вы для этого использовали. Это же касается рыбных и овощных котлет.

Калорийность котлет разного вида

Мясные котлеты пользуются огромным спросом, и в числе визитных карточек ресторанов не редко можно встретить котлеты по-киевски, «»Пожарские» и другие котлеты, калорийность которых часто отличается значительно. К числу диетических сортов мяса можно отнести курятину, особенно куриную грудку, но калорийность жареной куриной котлеты составляет 220-250 ккал на 100 грамм, при этом снизить «вес» блюда можно, приготовив их в духовке. Калорийность таких котлет составляет 110-120 ккал, и такие котлеты вы можете потреблять периодически, не боясь заиметь лишние килограммы.

К низкокалорийным сортам мяса также можно отнести говядину, хотя и на вопрос, сколько калорий в жареной котлете из говядины также непросто, так как говядина бывает разная. В среднем в 100 граммах говяжьей котлеты содержится 250-260 ккал, при этом известно, что говядина дольше переваривается, а это означает, что риск получить лишний вес минимальный. Чтобы вкус мясной котлеты был более интересный, говядину смешивают со свининой, добавляют в них часто сало, что значительно увеличивает калорийность. Поэтому ответить на вопрос, сколько калорий в жареной котлете из говядины и свинины, можно, зная калорийность отдельно взятых ингредиентов, но в любом случае это более 300 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в жареной котлете

Не менее популярными являются рыбные котлеты в панировке из сухарей, поэтому диетологам часто приходится отвечать на вопрос, сколько калорий в рыбных жареных котлетах. Это тоже зависит от сорта рыбы, но однозначно такие котлеты менее калорийны, а в 100 граммах рыбных котлет содержится нескольким более 100 килокалорий. Сколько калорий в жареной котлете из рыбы также зависит от того, каким образом ее приготовили – менее всего калорий в паровых котлетах, хотя их вкус в этом случае проигрывает.

Также читайте

Сколько калорий в вине?

Алкоголь – причина многих бед человечества, в том числе и смертей, ведь он вызывает одно …