Home / Что полезнее / Что полезнее: черный или белый хлеб?

Что полезнее: черный или белый хлеб?

Наш народ придумал огромное количество пословиц про хлеб, который занимает в рационе питания одно из основных мест. Им не брезгуют и те, у кого бисер мелок, и для тех, кто еле – еле сводит концы с концами, этот продукт помогает им не умереть с голоду.

Увы, но таким людям не до размышлений: «Что полезнее черный или белый хлеб?». Но мы же с вами к данной социальной категории не относимся, и тем более, не виновным в таком состоянии дел в обществе и государстве.

Кто – то знает, а кто – то слышал, что черный хлеб полезнее, чем белый «брат», а чем конкретно, мы сейчас расскажем.

Черный хлеб изготавливают из ржаной муки с добавлением пшеничной и в его состав входят:

  • Витамины А, С, Е, Н, группы В;
  • Полезные микроэлементы: железо, кальций, фосфор, калий, марганец;
  • Клетчатка, которая позитивно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта;
  • В незначительных количествах белки, жиры, углеводы.

Этот продукт противопоказан тем, кто страдает гастритом, язвой, у кого повышенная кислотность. Кстати, такая проблема возникает от того, что в организме нарушены обменные процессы, которые целиком и полностью  зависят от структуры питания человека и качества и количества выпиваемой им жидкости.

Измените структуру питания (кушайте больше щелочной пищи) и кислотность исчезнет в «неизвестном направлении». Но ведь мы ленимся что – то менять в своей жизни. Удивительно, быть здоровыми желают все, а прикладывать усилия – только единицы.

Но это их выбор, и на него повлиять мы не можем!

Какой полезнее: черный или белый?

В белом «испытуемом» присутствуют только жиры, углеводы и белки. Углеводы быстро усваиваются, что может привести к образованию лишних килограмм, повышению уровня сахара в крови. О степени его полезности для организма можно судить по такому факту.

Народные целители рекомендуют очищать желудочно-кишечный тракт от застарелых фекальных масс таким способом: в течении одного месяца надо кушать только сухари из белого хлеба и ничего больше.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, сухари двигаются по нему и соскабливают с ворсинок тонкого и толстого кишечника всю грязь, которая там скапливается годами. Очень эффективный способ, улучшающий работу желудочно-кишечного тракта и, как следствие,  здоровье человека.

Следует предупредить, что нельзя кушать горячий хлеб. Это может привести к проблемам с ЖКТ, и как следствие, различным заболеваниям. А вам это нужно?

Тем читателям, у кого есть такая возможность, наш ресурс рекомендует не кушать за один прием хлеб и мясные, колбасные изделия, рыбу, яйца, бобовые. А употреблять продукты белковой группы вместе с овощами и фруктами, кроме картофеля.

Если вы начнете правильно (раздельно) питаться, то организм гораздо меньше будет тратить усилий на ее переработку, а больше сил будет отдавать на поддержание здоровья в теле.

Также мы рекомендуем принимать воду и напитки за полчаса до еды и после двух часов после приема пищи. Когда люди пьют жидкости во время трапезы, они разбавляют желудочный сок и пища долго усваивается. Гораздо дольше, чем запланировано Высшими Силами, что, рано или поздно, способствует возникновению различных заболеваний.

Многие сейчас пользуются электрическими хлебопечками. Рекомендуем начинать кушать свежий хлеб через минимум 16 часов после его приготовления.

Надеемся, что наша информация помогла читателям сделать правильный вывод по теме: что полезнее черный или белый хлеб. Нам остается только вам пожелать: будьте здоровы всегда и во всем.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …