Home / Что полезнее / Что полезнее кефир или ацидофилин?

Что полезнее кефир или ацидофилин?

С утверждением, что различные кисломолочные продукты весьма полезны для здоровья, согласны многие люди. А вот мнения насчет того, что из этих продуктов полезнее для человеческого организма ацидофилин или кефир часто расходятся.

Кефир и его полезные свойства

Кефир – это кисломолочный продукт, который полезен не только взрослым, но и детям. И связано это, в первую очередь с тем, что для его изготовления используют особую закваску, которая и придает ему множество полезных для здоровья свойств.

Ученые доказали, что он является настоящей панацеей при ишемических заболеваниях, гипертонии, авитаминозе, дисбактериозе, гастрите, диабете и даже атеросклерозе.

Регулярное употребление этого продукта омолаживает организм и увеличивает срок жизни.

Этот кисломолочный продукт считается профилактическим средством, способным защитить человека от многих недугов.

На кормящих и беременных женщин напиток оказывает успокаивающее и тонизирующее действие.

Кефир с однодневной выдержкой может стать хорошим слабительным для малыша, а с трехдневной – закрепляющим.

Такой кисломолочный напиток, выпитый утром натощак, возбуждает аппетит и дает заряд бодрости, а стакан, употребленный перед сном, благоприятно влияет на работу кишечника и желудка.

С его помощью также можно снизить сахар в крови.

1360493667_4

Полезные свойства ацидофилина

Ацидофилин, имеет целый ряд преимуществ, выгодно выделяющих его среди других кисломолочных продуктов.

В нем содержится огромное количество различных минералов и витаминов, оказывающих благоприятное воздействие на организм человека.

Этот напиток можно употреблять не только взрослым людям, но и детям.

Ацидофилин оказывает благоприятное воздействие на желудок, поэтому его часто используют в диетическом или лечебном питании.

Даже люди, не переносящие лактозу, его могут пить смело, так как он считается не только низкокалорийным, но и легко усвояемым.

Постоянное употребление этого напитка укрепляет иммунитет и восстанавливает его защитные функции.

С помощью ацидофилина можно привести в норму микрофлору кишечника, пострадавшую во время приема курса лечения антибиотиками.

Он способствует восстановлению нервной системы после сильных потрясений и стрессов.

Такой чудо-напиток даже может избавить от головной боли и при этом вернуть хорошее настроение.

Он невероятно полезен людям, заболевшим астенией или анемией.

011812_1156_211220052

Что полезнее: кефир или ацидофилин? Сравнительная таблица:

АцидофилинКефир
Эффективно избавляет от головной болиСнижает уровень сахара в крови
Содержит множество полезных веществНе только тонизирует, но и успокаивает
В 100 г от 31 до 57 ккалКоличество калорий содержащихся в 100 г кефира колеблется от 32 до 59
Восстанавливает иммунную системуПонижает уровень сахара в крови
Врачи часто рекомендуют его при анемии и астенииПомогает в лечении множества различных заболеваний
Благоприятно воздействует на желудочно-кишечный трактСтимулирует работу желудка и кишечника
Легко усваиваетсяОмолаживает и продлевает жизнь

 

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …