Home / Что полезнее / Что полезнее: кофе или чай

Что полезнее: кофе или чай

После пробуждения, после открытия слипшихся глаз всегда хочется еще чуть-чуть поспать, не идти на работу, учебу, да куда угодно, лишь бы полежать подольше, да и приятно, когда все тело охватывает лень. Но, все-таки, приходится просыпаться. На часах раннее утро, на лице недовольная, полная раздражимости заспанная гримаса, и чтобы взбодриться, окончательно проснуться, снять с себя сонное лицо, как часто бывает, люди выпивают чашечку кофе. Другая категория людей начинают день с чая. Он вкусный, полезный, не горчит, не оставляет желтых следов на зубах. Он ароматнее, изысканнее, плюсов много, но почему тогда все стадным образом начинают день именно с кофейку. Не просто же так. И статья разберет, разложит по палочкам все плюсы и недостатки того и другого напитка, и ответит на вопрос что полезнее кофе или чай? И статья начинает между ними сравнивать.

Ощущение бодрости утром

Зачем выпивать кофе утром? «Для бодрости» — ответят все. Ну, ответ правильный, однако, только он скрыт. Кофеин. Вот именно это слово из шести букв, заставляет начать день с этого. Кофеин — это что-то вроде бензина для человеческого организма. Поэтому, при чувстве усталости, заправляются именно им. Кофеин в составе чашке напитка составляет от 90 до 110 мг, это больше в отличие от чая, в котором в составе содержится около 50-60 мг кофеина. Но, даже превосходство кофеиновых миллиграммов в кофейном напитке, не делает его первым выбором утром. Даже имея больше в своем составе кофеина, мы вначале не ощущаем этого превосходства, поэтому «гость» родом из Индии по этому компоненту в составе, хоть и уступает, но придает бодрости утром, столько же.

Ощущение бодрости ночью

Этот раздел появился не просто так, если прочитали внимательно выше, то есть предложение: «человек вначале не ощущает». Это играет ключевую роль. Вначале дня, если первый человек выпил столько кофе, сколько и другой чая, то разница в составе кофеина имеет значение и напомнит об этом ночью. Первые не могли заснуть, из-за свойств напитка повышать давление в крови, а вторые спали ночью спокойно. Так что, лучше не употребляйте любимый кофеек во второй половине дня.

Полезные свойства чая

chai

  1. зеленый напиток имеет свойство выводить вредные вещества, в частности выделяет из организма лишние воды.
  2. черный стимулирует кровеносные сосуды, только эффект проходит дольше, чем у кофе.
  3. чай снижает риск возникновения сахарного диабета, как и в черном, как и зеленом, если ферменты, регулирующие обмен веществ.
  4. в зеленом чае есть вещества, выводят из организма радиоактивные вещества, что снижает риск онкологии.

Пагубные свойства чая

  1. Высокий уровень кислотности у зеленого напитка. Не рекомендуется людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  2. Черный не рекомендован сердечникам, в виду того, что сильно резко поднимает артериальное давление в сосудах.

Полезные свойства кофе

  1. Помогает людям с низким давлением, стимулируя отток сосудов.
  2. Помогает расслабиться.
  3. Ферменты не прилипают к зубам.
  4. Имеет в составе больше кофеина.

Пагубные свойства кофе

  1. Поднимает кровеносное давление, поэтому он противопоказан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Плохо влияет на организм, который имеет заболевания желудочно-кишечного тракта.
  3. Не следует пить его во второй половине дня.
  1. Не рекомендуется беременных женщинам.

Что полезнее?

chaikofe1

Что полезнее кофе или чай, решать вам. И у того, и у другого есть большие и хорошие преимущества, чтобы день начался хорошо и придал чувство бодрости и свежести на целый долгий день. Все зависит от вкусов. Сделайте для себя правильный выбор что полезнее, и будьте здоровы.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …