Home / Что полезнее / Что полезнее лимон или апельсин?

Что полезнее лимон или апельсин?

Апельсин и лимон принадлежат к семейству цитрусовых фруктов, что популярны среди всего населения мира. На постсоветском пространстве это «зимние» фрукты, содержащие в себе ряд витаминов, что способствуют поддержания иммунитета на высоком уровне во время зимних вспышек заболевания. В этой статье вы прочитаете, какими же полезными свойствами обладают главные плоды из семейства цитрусовых фруктов, а также что же полезней апельсин или лимон?

Апельсин и его полезные качества

Апельсин — считается одним из самых полезных фруктов в семействе цитрусовых. Ведь полезные вещества прям таки переполняют этот оранжевый, сочный плод. Итак, в нем содержится ряд витаминов:

  • Витамины А.
  • Витамины ряда В.
  • Витамины С.
  • Витамины Р.
  • Витамины группы Е.

Благодаря витаминам группы А он помогает улучшить зрение и предотвратить даже начальную стадию потери зрения. Также благодаря воздействию такого ряда витаминов, кожа не теряет своей эластичности и остается привлекательной и молодой еще на очень долго время. Также в этих цитрусовых выделяют природный антибиотик — фитонцид. Он помогает держать иммунитет и предотвращает мелкие гриппозные и вирусные заболевания. Также в них содержится кальций, что укрепляет кости, придает вашим волосам природный блеск, и витамины группы Р способствуют снижения уровня холестерина в крови. Это значит, что апельсины не только полезны против заболеваний, но и в качестве добавки к диете. В этих плодах большое количество пектина, что поддерживает заряд энергии в организме на целый день и держит мышцы в тонусе. А натуральный сахар стабилизирует работу пищеварительной системы. Регулярное употребления оранжевый плодов помогает организму очистить печень и улучшить свою работу.

Но питательные и полезные вещества находятся не только в мякоти апельсина, но и в цедре фрукта. Апельсиновую кожуру используют для улучшения пищеварительного тракта и решения вопроса запора.

apelsin

Лимон

Как и все цитрусовые, лимон содержит в себе витамин С, что считается одним из самых полезных, для здоровой работы организма. Главным преимуществом его среди всех остальных цитрусовых фруктов является наличие высокого количества аскорбиновой кислоты. Это значит, что если регулярно принимать его, то уровень вашего иммунитета не пошатнет любой вирус или простуда. Если включить его в ежедневный рацион, то в скором времени – улучшится обмен веществ в организме. Также желтый ароматный «красавец» советуют употреблять всем, кто страдает от заболевания «сахарного диабета».

Зимой врачи советуют пить чай с лимоном, это не только сбережет вас, но и вылечит от вех простудных заболеваний.Не смотря на специфический кислый вкус этого фрукта, при регулярном употреблении он может снизить уровень кислотности в организме.

Также множество полезных веществ находится в цедре, которая расслабит вас после тяжелого рабочего дня, снимет стресс и усталость. Долгожители Азии советуют всем употреблять по одному лимону в день. Они считают, что этот рецепт способствует процветанию вашего организма.

367055.TIF

Что же выбрать?

Несомненно, лимон уступает в полезных качествах своему родичу – апельсину. Апельсин по праву, считается королевским цитрусовым фруктом. Ведь содержит в себе невероятное количество полезных веществ. Но у лимона также есть свои плюсы – это большое скопление аскорбиновой кислоты, что способствует быстрому выздоровлению, а также поддерживает иммунитет. А какой вкусный чай с лимоном. Теперь вы знаете, что полезнее лимон или апельсин.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …