Home / Что полезнее / Что полезнее малина или ежевика?

Что полезнее малина или ежевика?

Малина и ежевика – ягоды, что почти ничем не отличаются, помимо очевидного – цвета. Обе ягоды полезны и поклонникам каждой из них найдется что сказать в её защиту. Они очень приятные на вкус, их можно увидеть в сладких десертах, в диетических меню и на дачных участках. Что полезнее малина или ежевика?

Полезные свойства малины:

  • Огромное количество витаминов делает ее настоящим супергероем, который спасает человечество от авитаминоза, иммунодефицита и стоит на страже простудных заболеваний. В холодное время побаловать себя чаем с малиновым вареньем – не только приятно, но и безумно полезно. Этакие приятные профилактические меры.
  • Она способна приводить в норму температуру тела, выводить токсины из организма.
  • При плохой свёртываемости крови принято вносить малину в рацион, ведь её биологически активные компоненты способны останавливать кровотечение.
  • При нервных расстройствах эта ягода поднимает настроение, приводит в тонус и выводит из чувства подавленности.
  • Она хорошо справляется с вирусными инфекциями и помогает окрепнуть после лечения.
  • Профилактика атеросклероза также под силу этой вкусной, сладкой ягоде.
  • Обладает способностью бороться с образованием опухолей.
  • Лечебные свойства помогают бороться с самой главной женской проблемой «апельсиновой корки».

malina

Полезные свойства ежевики:

  • Аскорбиновая кислота, полезный сахар и витамины делают эту ягоды настоящим сокровищем. Её полезно есть в любом виде при заболеваниях, простудах.
  • Она избавляет от высокой температуры и улучшает самочувствие.
  • Минералы в её составе позволяют укрепить и наладить работу внутренних органов, а также прочистить сосуды.
  • Профилактика болезней суставов включает применение препаратов с этой незаменимой ягодкой.
  • Успокаивающее, умиротворительное действие этой ягоды принято использовать при неврологических заболеваниях.
  • Выводит токсины, свободные радикалы и тяжелые химические соединения из организма.
  • Хорошо влияет на женский гормональный фон, облегчает симптомы ПМС и беременности.

1359036058_poleznye-svoystva-ezheviki

Сравнение полезных свойств:

  1. Калории. Что касается похудения, то для этих целей более эффективно подходит ежевика, а вот малинка чуть калорийнее, её много не съешь.
  2. Белок. В ежевике больше содержится протеина.
  3. Энергия. Ежевичка не может надолго оставить чувство сытости, зато яркая и сочная малина довольно питательна.
  4. Жиры. Количество жиров в малинке выше, но это не делает их недиетическими продуктами.
  5. Противопоказания. У малины намного больше предостережений к употреблению, но только из-за того, что в ней разнообразные элементы и сильное воздействие на организм. Если же никаких заболеваний желудка, почек нет, то единственное противопоказание – переедание.

Что полезнее малина или ежевика? Это зависит от пола и состояния выбирающего: для женщин ежевика окажется полезнее, а для тех, кто имеет проблемы с сердцем, сосудами больше подойдёт малиновое варенье или продукт в чистом виде. В любом случае, нужно есть все эти дары природы и оздоровляться в пределах разумного.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …