Home / Что полезнее / Что полезнее оливковое или льняное масло

Что полезнее оливковое или льняное масло

Выбор масла для ежедневного рациона очень серьезный вопрос. Ведь от этого будет зависеть, какие полезные вещества будет получать ваш организм и в итоге, как он будет функционировать. Сейчас популярностью пользуются разные виды, а мы разберемся, что полезнее, оливковое или льняное масло, вы можете узнать в этой статье.

Плюсы льняного продукта:

Это концентрат с семян льна. Его можно употреблять как отдельно ( по одной или двум ложкам перед приемом пищи или как заправку к салатам или другим различным блюдам). При регулярном употреблении снижается риск инсульта на более чем 37 процентов. Если включить его в ежедневный рацион, тогда можно понизить риск ряда заболеваний:

  • Артсклероза;
  • Ишемических заболеваний
  • А также страшного заболевания – диабета.

Так как польза от продукта переработки льна огромная, его также часто используют в народных методах лечения:

  • Глистов;
  • Изжоги;
  • Различных видов язв.

В этом виде в продукте наибольшая концентрация витаминов: F (48 процентов),A,E. Именно они предотвращают заболевания раком.

Жирная жидкость из семян льна полезна для женщин. Если обогащать свой организм витаминами, которые находятся в этом масле, то можно снизить болевые ощущения при менструальном цикле, а также урегулировать его. Также оно способствует более плавному протеканию менопаузы у женщин, предает блеск волосам и восстанавливает кожу. Регулярное употребление его успокаивает нервную систему и предотвращает нервные срывы и истерики, стабилизирует работу почек и борется с отечностью. Витамины, которые обогащают организм, благодаря этим маслам, улучшают зрение. И борются с приступами астмы, делая их не такими частыми и сильными.

1405421050_kak-hranit-lnyanoe-maslo

Оливковое масло

Его добывают из плодов дерева оливы. В нем содержится ряд витаминов: E,D,A. С их помощью снижается уровень холестерина. Благодаря его регулярному употреблению стабилизируется работа пищевого тракта, что приводит к урегулированию веса и способствует потери его. Тем самым продукт переработки оливок прекрасно подходит для всех, кто придерживается диеты. Так как оно обогащено витаминами, то оберегает вас от различных болезней:

  • Артсклероза
  • Используется для профилактики онкологических заболеваний.
  • Дисфункции желчных путей
  • Язв.
  • Стабилизирует давление.

Также оливковый продукт полезно применять в косметических целях женщинам. Втирания его в кожу, вы предотвратите процесс старения и продлите молодость. Ведь оно обогатит кожу всеми витаминами, возвратив ей свежесть и тонус. Также если добавлять его в маски для волос это придаст им блеск, укрепит, и даже будет способствовать быстрой регенерации и увеличению волосяного покрова.

Opisanie

Какая же разница между оливковым и льняным

Главное различие – это, то, что на льняном масле нельзя ничего жарить и даже подогревать его нельзя. Ведь в нем содержаться кислоты, что будут вызывать повышенную кислотность в организме и наносить ему вред вместо пользы. С оливковым все проще — вы можете полностью заменить им все жиры на различных процессах в приготовлении пищи.

Часто для достижения лучшего эффекта для организма два продукта соединяют в один. Вы также можете попробовать скомбинировать употребление оливкового и льняного масла в своем рационе. Главное запомните, что принимать только на голодный желудок его не достаточно. Нужно включить его в свой рацион в виде заправок и прочего. Например, льняное масло можно комбинировать с медом как заправка к фруктам. Выходит не только очень вкусно, но и полезно. Теперь вы будете всегда помнить, что полезнее, оливковое или льняное масло.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …