Home / Что полезнее / Что полезнее шоколад или халва
Что полезнее шоколад или халва

Что полезнее шоколад или халва

Каким бы разнообразным и сбалансированным ни было меню человека, сложно порой отказаться от сладкого. И даже не вписывается в теорию «новомодной» диеты, долька шоколада или кусочек халвы, как кажется, не может повредить фигуре. С этим утверждением согласны также специалисты, предупреждающие, однако, что даже самое действенное лекарство, потребляемое в чрезмерном количестве, превращается в яд. В нашем случае влияет не только количество съеденной сладости, но и ее качество. Остается только выяснить, что полезнее, шоколад или халва. Ответить на этот вопрос однозначно сложно, учитывая наличие, как полезных свойств, так и противопоказаний.

Состав и полезные свойства шоколада

Сегодня сложно сказать, должны ли мы благодарить первых конкистадоров, познакомивших Европу и остальной мир, как следствие, с шоколадом, который придумали индейцы из покоренных ими земель. В любом случае сладость, приготовленная на основе какао бобов, быстро пришлась по вкусу европейцам и быстро распространилась по всему миру. С годами популярность продукта не уменьшилась, а лишь изменились лишь вкус и состав. Говоря о его пользе, стоит отметить содержание в нем большого количества веществ, благотворным образом действующих на улучшение мозговой активности (триптофан и другие).

Что полезнее шоколад или халва

Стоит также отметить присутствие дубильных веществ, алкалоидов и некоторого количества необходимых минералов. Отмечается его положительное влияние на клетки головного мозга. Это своеобразный «ускоритель», способный улучшать память и снижать риск возникновения склероза. К тому же черный продукт благотворно действует на печень и щитовидную железу, хотя речь в данном случае идет исключительно о черном шоколаде. Что касается его молочного или белого аналогов, то говорить о пользе этих сортов не приходится, так как в них содержится много жира и не самых полезных добавок.

А что же выбрать?

В то время как какао бобы были завезены из Америки, халва – типичная восточная сладость, которая также пришлась по вкусу европейцам и жителей других континентов. Поэтому вопрос, что полезнее шоколад или халва приходится слышать часто, что особенно актуально, учитывая наличие пользы того и другого.  Халва бывает нескольких видов (подсолнечная, кунжутная, арахисовая), при этом особой популярностью пользуется продукт, приготовленный на основе семян подсолнечника. В нем содержатся в достаточном количестве витамины группы B, а также витамин F, благоприятно действующие на работу легких и органов пищеварения.

Не менее востребованной является кунжутная халва – источник витаминов C, B и E, незаменимые для сердца и сосудов. Арахисовый продукт, тем временем, содержит аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также витамин D, также благотворно действующий на организм человека. Между тем, не стоит забывать, что это один из самых калорийных продуктов современности, поэтому в день, как считают специалисты, вы можете съедать не более30 грамм халвы. В любом случае от ее потребления в любых количествах стоит отказаться тем, кто имеет проблемы с печенью и поджелудочной железы.

Что полезнее шоколад или халва

Прежде чем ответить на вопрос: что полезнее шоколад или халва, вспомните также о «центре удовольствий», расположенном в нашем мозгу. Его надо периодически подкармливать, а сладости влияют на него наилучшим образом. Вы можете долго спорить о пользе и вредных свойствах того или иного продукта, но если нет серьезных проблем со здоровьем, не отказывайте себе в удовольствии. Не забывайте между тем, что все полезно в меру, а излишества вредят.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …