Home / Что полезнее / Что полезнее тан или айран

Что полезнее тан или айран

Восточные кисломолочные напитки набирают в последнее время все большей популярности. Ведь они не только вкусные, но и обладают рядом полезных свойств. Все они изготовлены на основе молока, а о пользе молока знают все, кто старается следить за своим здоровьем и придерживается правильного питания. Но что полезнее тан или айран, вы сможете узнать из этой статьи.

Тан и его полезные свойства

Тан — это напиток изготовленный из молока в состав которого добавляют мацони ( простоквашу) и соляной раствор. Также для пущего вкусового эффекта добавляется зелень: укроп, базилик, петрушка, иногда мята, а для гурманом можно добавить также кашицу с огурца.

Часто тан подают к мясным блюдам в ресторанах. Этот напиток не только прекрасно утоляет жажду в жаркое лето, но и обладает рядом полезных свойств. Например:

  • Повышает мышечный тонус.
  • Снижает болевые ощущения в мышцах после силовых нагрузок.
  • Способствует правильной работе желчно-кишечного тракта.
  • Способствует быстрому похудению.
  • Выводит излишки воды из организма.
  • Снижает и убирает похмелье.

При регулярном употреблении тана можно восстановить свой организм и насытить его полезными веществами, что улучшит ваше самочувствие.

images

Особенности Айрана

Это еще один восточный напиток, который изготавливается на основе молока (это может быть как коровье, козье, а иногда и овечье молоко) с добавлением болгарской палочки для брожения. Он обладает рядом всевозможных полезных веществ.

  1. Регулярное употребление его улучшает пищеварение.
  2. Он убирает гнилости в микрофлоре кишечника.
  3. Прочищает дыхательные пути, тем самым улучшая дыхательную систему.
  4. Успокаивает нервную систему организма.
  5. Помогает справиться с похмельем.
  6. Улучшает и ускоряет заживление язв и ран.
  7. Понижает уровень сахара и холестерина в крови. Тем самым, помогая сбросить ненужный вес и держать свое тело в форме.
  8. Снижает возможность заболевания атеросклерозом.

Также его часто используют для стабилизации пищевого тракта и перевариванию пищи. Но это не значит, что айран нельзя пить на голодный желудок. Некоторые врачи советуют его для подготовки организма к приему пищи и работы на целый день вперед. Если включить айран в свой каждодневный рацион, то можно обогатиться витаминами, что в свою очередь стабилизирует работу всех систем организма. Этот напиток обогатит ваш организм такими полезными веществами: как кальций и фосфор.

Многие врачи-диетологи советуют добавить его в рацион для похудения. Или вовсе делать разгрузочные дни — употребляя только его. Так как он питательный, то вы не будете чувствовать неприятный голод. А всего лишь за пару дней сможете сбросить от 2 до 4 килограммов без вреда для организма.

ayran

В чем же разница?

Что же все-таки полезнее тан или айран? Разница между ними состоит лишь в том, что в тан, добавляют солевой раствор для усиления вкусовых свойств. Поэтому выбор между ними состоит только от ваших гастрономических пожеланий. Не забывайте, что айран и тан имеют разные степени жирности.

Многие ошибочно считают, что эти напитки можно пить только в летнюю пору, но это неправда. Айран и тан полезен в любую пору года. Также айран это не только соленый напиток. В его состав можно добавлять фрукты. Надо лишь подождать пару часов, и вы получите прекрасный коктейль, который придется по вкусу всем. Отлично подавать такой айран на завтрак, добавив туда несколько кубиков льда. Это подарит вам прекрасное настроение и заряд энергии на целый день.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …