Home / Что полезнее / Что полезнее: цукини или кабачок?

Что полезнее: цукини или кабачок?

Наш ресурс не устоят повторять, что потребляемые вами продукты питания, способ их приготовления сделают ваш организм здоровым или больным.

Люди старшего поколения помнят кабачковую икру, которую можно было купить в любом регионе СССР, и вкус продукта был везде одинаков. Ну, разве какие – то «оттенки».

В данное время у каждого производителя вкус икры сильно отличается от вкуса продукта других производителей, хотя продукты используют одинаковые.

Сейчас проинформируем читателей о том, какие полезные вещества входят в состав кабачков, но напоминаем, что способ приготовления данного овоща существенно влияет на полезность продукта.

Что полезнее: цукини или кабачок?

В состав кабачков входят:

  • Полезные микроэлементы: железо, молибден, алюминий, кальций, калий, магний, медь, фосфор, натрий, сера;
  • Органические кислоты, пектины, каротин, которого в кабачках больше, чем в морковке;
  • Витамины группы В, РР (никотиновая кислота) , Аи С.

Они на 94% состоят из воды, и положительно влияют на кислотно-щелочной баланс в организме.

А что такое правильный «кислотно-щелочной баланс»? Это здоровье человека. В щелочной среде все болезнетворные микроорганизмы не могут существовать.

Аналогия: какой бы человек здоровым и сильным не был, в водной среде он существовать не может, погибнет. Так и любые болезнетворные вирусы/микробы, если в организме правильный баланс, никакие болезни вас «посетить» не смогут 100%.

А правильный баланс будет только в том случае, если человек имеет полноценную структуру питания, пьет нужное количество качественной воды (различные напитки не в счет), ведет здоровый образ жизни.

Регулярное употребление этих «красавцев» положительно влияет на работу сердечно – сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, способствует лучшему и более быстрому выведению из организма токсинов/шлаков.

Народные целители рекомендуют в сезон регулярно пить свежевыжатый сок из кабачков. В нем полезных для организма питательных веществ наибольшее количество.

Что полезнее: цукини или кабачок?

Цукини легко отличить от первого испытуемого: заморский овощ имеет более темный цвет, и самое главное – внутри овоща нет семян. Как такое может быть и насколько это безопасно для организма – мы не знаем, собственной лаборатории нет.

Но мы считаем, что над данным фактом нужно задуматься.

Для тех читателей, кто хочет разводить какой – то овощ, сообщаем, что цукини менее прихотлив, дает большую урожайность, его плоды более стойкие во время транспортировки и хранения.

Врачи – диетологи утверждают, что цукини требуют минимум обработки, их плоды можно кушать вместе с кожурой, а отсутствие семян делает мякоть овоща более приятной на вкус.

Калорийность и кабачков, и цукини очень низкая: не выше 25 ккал на 100 г продукта. Так что данные овощи можно кушать, не опасаясь за свою фигуру.

Цукини также положительно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса.

Нам много пишут люди из разных регионов и некоторые из читателей нашего ресурса высказывают мнение, что нам (на постсоветском пространстве) подменили посевной материал ягод, фруктов, овощей. Поэтому, урожайность многих садов/огородов далека от той, что была во времена СССР. Да и прихотливость растений стала на порядок выше.

Люди пишут, что ранее в любую жару никому и в голову не приходило поливать огурцы, помидоры,, а сейчас без таких действий можно вообще забыть об урожае.

В заключение хочется сказать, что делая вывод по теме: что полезнее цукини или кабачок, следует учитывать тот факт, что кабачок – районированный овощ, а цукини – «варяг».

Будьте здоровы всегда и во всем!

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …