Home / Что полезнее / Что полезнее утром: чай или кофе

Что полезнее утром: чай или кофе

Преимущественно люди начинают свой день с употребления разных чая или кофе. Как правило, выбор обуславливается состоянием организма либо вкусом каждого человека. Таким образом, кофе наилучшим образом подойдет тем, кто не имеет сердечно-сосудистых заболеваний и является гипотоником. Чай тоже тонизирует и обеспечивает улучшение кровообращения, однако в нем содержится не так много кофеина. Что полезнее пить с утра кофе либо чай?

Кофе: полезные свойства

В нем содержится много кофеина. За счет данного компонента, напиток возбуждающе воздействует на организм в целом и стимулирует работу мозга. Есть в нем и некоторые химические соединения, витамин В1 и В2, характеризуется он слабительным и мочегонным эффектом. При помощи кофе появляется возможность поднять настроение и одержать победу над головной болью. Это лучший продукт для профилактики рака печени, сахарного диабета и появления в почках камней.

Как бы там ни было, кофе повышает уровень холестерина и способен вызвать осложнения некоторых сердечных болезней. При ежедневном потреблении кофе в немереном количестве, актуальными проблемами становятся: учащенное сердцебиение, бессонница, из организма активно вымывается кальций. Маленьким детям употребление его вовсе противопоказано.

Чай: полезные свойства

В нем содержится много полезных веществ – витамины, дубильные компоненты, органические кислоты, огромное количество антиоксидантов, а также присутствует кофеин. Если сравнить содержание этого вещества с кофе, то в первом случае его в 3 раза больше.

Чай оказывает положительное влияние на работу сердца. Его можно употреблять гипертоникам и людям с высоким содержанием холестерина в крови. За счет наличия в составе антиоксидантов, он эффективен в борьбе с кариесом и полезен для зубов в принципе. Употребление его способствует улучшению умственных способностей, тонизирует. Обуславливается вывод из организма канцерогенов и токсинов. Это прекрасное средство для профилактики кишечных расстройств и дисбактериоза.

Если говорить относительно зеленого чая, то он эффективно борется с лишним весом, способствует улучшению метаболизма и пищеварительных процессов. При помощи чая реально подавить чувство голода, так, уменьшив число потребляемых калорий. Зимой чай оказывает благоприятное воздействие на бронхи и горло, может увеличить степень потоотделения.

Что полезнее

Делая выбор, необходимо базироваться на личных вкусовых желаниях и состоянии своего организма. Люди-гипертоники и те, кто имеет повышенный холестерин, спокойно могут пить чаек, но в ограниченных дозах. Рекомендуется сказать «нет» употреблению таких напитков вовсе. Детям и беременным лучше не пить оба напитка в больших количествах. Если существует проблема пониженного давления и слабости каждое утро – разрешается выпивать чашечку кофейку.

При умеренном употреблении каждого из рассмотренных напитков они принесут организму какую-то пользу. Нежелательно выпивать в сутки более 4-х чашек чая и 3-х чашек кофе. В них присутствует кофеин, способный отрицательно сказаться на работе сердечнососудистой и состоянии нервной системы.

Употребляйте напитки лишь в крайнем случае – в моменты чрезмерной усталости или утром. Недопустимо бесконтрольное потребление этих напитков, поскольку вместо пользы для организма будет нанесен непоправимый ущерб сосудам. Стоит беречь свое здоровье и не увлекаться наносящими вред организму при неограниченном потреблении напитками.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …