Home / Что полезнее / Что полезнее зеленый чай или кофе
Что полезнее зеленый чай или кофе

Что полезнее зеленый чай или кофе

Многие из нас начинают день с чашечки ароматного кофе или чая, при этом многие даже не задумываются о том, насколько это может быть вредно, особенно если вы пьете эти напитки часто и в больших количествах. Между тем в малых дозах они могут быть невероятно полезными, даже если их потребление не рекомендуют специалисты. Особенно если речь идет о зеленом чае, о пользе которого говорят много и небезосновательно. Как оказалось, зеленый чай также содержит бодрящий кофеин, а разобраться в том, что полезнее зеленый чай или кофе, мы сейчас постараемся вместе с вами.

Состав и свойства

Вы не задумывались, почему иногда возникает страшное желание выпить чашку кофе или чая? Все дело в содержащемся в них кофеине, который благотворно действует на работу нервной системы человека, стимулируя ее. После принятия такой дозы у вас может улучшиться общее состояние организма, повышается его работоспособность, и даже улучшается мозговая активность, при этом всеми любимый кофеек действует на жизненно важные функции организма быстрее, так как количество кофеина в нем гораздо большее, поэтому им часто заменяют даже лекарственные препараты на основе этого вещества.

Что полезнее зеленый чай или кофе

К тому же в кофе, не содержащих часто кофеина, содержится большое количество необходимых веществ. Это некоторые витамины, включая весьма востребованные витамины группы B, дефицит которых приводит к возникновению серьезных последствий. Также в них достаточное количество необходимых минеральных веществ, таких как калий, а он, как известно, незаменим для нормализации работы сердца и сосудов. Отсюда можно сделать простой вывод – вопреки множественным заблуждениям, напитки, о которых сейчас идет речь, благотворно влияют на работу сердца.

Не стоит, однако идеализировать ситуацию, и пить кофе целый день, ведь помимо очевидной пользы, есть и определенный вред. Кофеин содержащее питье, в частности, противопоказано людям, страдающим гипертонией, ведь доказано, что главная составляющая их способна вызывать рост артериального давления. Что касается нашего первого испытуемого, то его потребление, особенно в больших количествах, противопоказано при некоторых заболеваниях сердца и органов пищеварения. К тому же он может повышать холестерин, при этом он просто необходим людям с пониженным давлением и головными болями, как следствие.

Что же выбрать?

Учитывая некоторую схожесть состава и характера воздействия на организм, многие задаются вопросом: что полезнее зеленый чай или кофе. Вероятней всего, выбор лучше остановить на первом из них, к тому же green tea, практически, не имеет противопоказаний. Его можно пить горячим, а холодный он прекрасно утоляет жажду в «горячий сезон». Между тем, если вы хотите справиться с головной болью, возникшей на фоне пониженного давления, заварите свежего кофейку. К слову, пить полезней не растворимый напиток, а именно заварной продукт, в котором содержится максимальное количество полезных веществ, и нет нежелательных примесей.

Что полезнее зеленый чай или кофе

Что касается зеленого напитка, то он поможет быстро справиться с отеками, и способствует выводу из организма вредных веществ. Это идеальное средство для вывода слизи из организма при бронхите, с его помощью вы быстро избавитесь от расстройства желудка, к тому же, это хорошее средство для похудения. Помните только, что чай препятствует усвоению железа, поэтому лучше не пить его во время еды и сразу после окончания трапезы. Что касается противопоказаний, то их, практически нет, чего не скажешь о кофе и напитках на его основе.

Также читайте

Что полезнее форель или семга

Рыба из семейства лососевых, издавна считается полезным деликатесом. Почему же в наших головах прижилось название …