Home / В чём и для чего / Продукты с высоким содержанием глюкозы

Продукты с высоким содержанием глюкозы

В организме человека нет микро- макроэлементов, витаминов, которые оказывают на организм человека только положительное воздействие, без учета многих факторов.

Уже врачи – диетологи пришли к выводу, что холестерин (всеми гонимый, особенно, женским полом) оказывает положительное воздействие на организм в случае, если его определенное количество. Помните пословицу нашего народа: «Все хорошо, что в меру».

Это правило/аксиома, касается и такого важного для нормальной жизнедеятельности вещества, как глюкоза. Она поступает в организм с натуральными, полученными технологическим путем продуктами питания.

dreamstime_xs_18248260

Натуральные продукты с высоким содержанием глюкозы

К данной группе глюкозы относятся:

  • Все натуральные вызревшие в естественных условиях сладкие фрукты: виноград, яблоки, клубника, вишня, черешня, малина, слива, крыжовник, абрикосы, цитрусовые, бахчевые, персики, груша, все виды смородины;
  • Все натуральные вызревшие в естественных условиях овощи: морковь, тыква, свекла, помидоры, огурцы, картофель;
  • Сухофрукты;
  • Мед;
  • Все виды бобовых;
  • Сметана, сливочное масло, все виды печени.

Мы не зря употребили определение «вызревшие в естественных условиях». Дело в том, что практически все фрукты/овощи производители рвут недозрелыми, чтобы они дольше лежали на прилавках магазинов/базаров.  То есть, производители прерывают естественные процессы, образующие натуральную глюкозу и ее в продуктах не такое количество, которое должно быть. Вы должны это знать.

1406544

Продукты с большим содержанием глюкозы, искусственного происхождения

К данному виду глюкозы относятся все сладости: зефир, мармелад, конфеты, сахар, мороженое. Коротким предложением – все продукты питания, которых нет в естественной природе.

Врачи – диетологи не рекомендуют вообще употреблять данный вид глюкозы (честное слово). Они утверждают, что продукты питания, сделанные человеком, наносят организму больше вреда, чем приносят ему пользы.

Кушая продукты содержащие много глюкозы ненатуральной, человек удовлетворяет чувство голода и получает от приема пищи удовольствие. Все, больше никакого положительного эффекта для его организма. А получать удовольствие можно другими способами, которые делают человека совершеннее – заниматься с любимым человеком противоположного пола ЛЮБОВЬЮ или творчеством. Мы утверждаем, что эти два занятия в миллион раз приятнее, чем кушать разные сладости.

Аналогия: камин в приватном доме можно отапливать дровами, а можно пластмассой. И дрова и пластмасса в камине горят и выделяют тепло. Разницу объяснять нужно?

1_537edbaf21d61537edbaf21da0

Таблица содержания глюкозы в продуктах

Название продуктаНаличие в 100 гСуточная норма взрослого
Сахар95,4286,5
Пчелиный мед80,5240,9
Мармелад79,1238,2
Пряники77,7233,1
Макароны70,8212,7
Сладкая соломка69,2207,9
Финики69,2207,6
Перловая крупа66,9200,7
Курага66,3198,9
Изюм65,8197,4
Яблочное повидло65195
Шоколад63,4190,2
Рис62,3186,9
Овсянка61,8185,4
Кукуруза61,4184,2
Гречка60,4181,2
Хлеб белый52,9158,7
Хлеб ржаной44,3132,9
Сливочное мороженое21,363,9
Картофель824
Яблоки7,923,7
Виноград7,823,4
Свекла6,720,1
Морковь5,717,1
Вишня5,516,5
Черешня5,516,5
Молоко4,513,5
Крыжовник4,413,2
Тыква4,312,6
Бобовые4,212,3

В заключении хочется напомнить, что глюкоза – это основной источник энергии, с помощью которой происходят биохимические процессы в организме. Качественная глюкоза в нужном объеме – положительные процессы.

Некачественная глюкоза в недостаточном количестве – процессы «как Бог на душу положит». Вам выбирать.

Также читайте

Продукты содержащие дрожжи

Продукты содержащие дрожжи

Сложно сказать, какое количество микроорганизмов живет в организме человека, причем есть среди них как полезные, …