Home / В чём и для чего / В каких продуктах содержится гормон счастья
В каких продуктах содержится гормон счастья

В каких продуктах содержится гормон счастья

Каждый человек хочет быть счастливым, однако далеко не у всех это получается – как бы он не старался, ощущения счастья нет, а есть только постоянные проблемы. Самое страшное, что с годами ситуация ухудшается, а количество и глубина депрессий увеличивается – человек живет, не понимая того, что он родился для того, чтобы быть счастливым. Если вы также считаете, что жизнь «дала трещину», стоит попробовать исправить ситуацию, а помочь в этом могут, возможно, продукты, содержащие гормон счастья, а счастливым может быть человек, в организме которого содержится в достаточном количестве серотонин и эндорфин.

Существует ли гормон счастья и где он находится

Чтобы ни говорили скептики, а в их числе те, кто не испытал по-настоящему, что такое счастье, гормон счастья существует, и даже имеет вполне определенное название. Речь в данном случае идет больше об эндорфине – гормоне, заставляющем избавиться от чувства тревоги и чувствовать себя счастливым. Серотонин схож по своему действию, но, в отличие от эндорфина, он способен стимулировать двигательную активность. Вырабатывается эндорфин клетками гипофиза, при этом вся информация о приятных ощущениях передается в центр удовольствия, расположенного в головном мозге. Если у человека достаточное количество эндорфинов, а они способны запоминать и накапливать полезную информацию, вы будете счастливым человеком.

В каких продуктах содержится гормон счастья

Если вы хотите знать, в каких продуктах содержится гормон счастья, то лучше стоит задать вопрос по-другому – какие продукты питания содержат вещества, способствующие синтезу эндорфина, ведь гормон счастья в продуктах питания не содержится. Поднять его уровень можно другими способами, в числе которых особого внимания заслуживает полноценный секс, влияют на количество эндорфина также физические упражнения, особенно те, которые длятся долго – бег, плавание, большой теннис или спортивная ходьба. На каком-то этапе, примерно через полчаса занятий спортом, происходит выброс эндорфина и психическое состояние человека улучшается. Можно поднять уровень эндорфина также, ставя перед собой определенные цели, и добиваясь их, поэтому сложно сказать, в чем содержится гормон счастья.

Какие продукты способствуют синтезу эндорфина

Гормон счастье в шоколаде – так могут ответить многие, говоря о продуктах, содержащих эндорфин и серотонин. С одной стороны это так и шоколад вызывает чувство радости, но лучше для этого подойдет низкокалорийный черный шоколад, так как счастье, полученное через еду, в скором времени может привести к ожирению. Нельзя сказать, что есть гормон счастья в бананах, сложно также сказать, есть ли гормон счастья в пиве, в любом случае, человек на некоторое время становится счастливым и забывает о насущных проблемах.

В каких продуктах содержится гормон счастья

Говорят также, что присутствует гормон счастья в сладком и это, скорее всего так, и сладкое способствует выработке веществ, синтезирующих эндорфин, но это опасная затея, ведь в этом случае в организме происходит привыкание, и состояние счастья будет наступать только после очередной порции конфет или пирожных. В этом случае гормоны счастья будут оказывать обратное действие, а при ожирении сложно заставить себя быть счастливым. Нельзя также сказать, что есть гормон счастья в перце, однако специалисты отмечают наличие целого ряда продуктов, приносящих счастье. Это, в частности, мед, который действует не хуже шоколада, сделать на время человека счастливым может и сахар, осчастливят также бананы, болгарский перец морковь и даже самая обычная картошка. Поднимают настроение также морская рыба, морепродукты, некоторые сорта мяса и печень, не забывайте также использовать различные специи и пряности, но помните, что сделать себя счастливым вы можете без всяких «добавок». Классики утверждают, что счастлив по-настоящему тот, кто хочет быть счастливым.

Также читайте

Продукты содержащие дрожжи

Продукты содержащие дрожжи

Сложно сказать, какое количество микроорганизмов живет в организме человека, причем есть среди них как полезные, …