Home / В чём и для чего / В каких продуктах содержится сера

В каких продуктах содержится сера

Как и другие вещества, сера очень необходима для человечества. Это вещество оседает, как правило, в суставах, на кожном покрове, волосах и ногтях. Также гормоны и аминокислоты состоят из этого средства. Где-то примерно 1 грамм серы нужно употреблять в день человеку, для того, что бы это приносило пользу. Для того, что бы восполнить дефицит именно серы, нужно просто употреблять те продукты, которые имеют высокий коэффициент этого вещества. Например, блюда где есть много белка могут прекрасно восполнить подобную потерю и предоставить для организма такую нужную серу.

Какая польза от серы?

Серу называют «минералом красоты» и в особенных случаях, дефицит этого элемента наблюдается у женщин. Ведь чем дорожит прекрасная половина человечества:

— ногти

— волосы

— кожа

Spa and health collages made of many bright pictures

Поэтому именно этим участкам тела девушки и женщины уделяют много времени и своего внимания. И вот в этом случае им стоит обратить внимание на серу так как она принимает участие при синтезе коллагена, что в свою очередь отвечает за состояние кожного покрова. А еще сера очень хорошо обладает противоаллергическим свойством и способствует активизации мозговой деятельности, правильной работе печени.

А когда ее недостает в организме, то появляются следующие негативные последствия:

— секущиеся волосы

— ломкие и слоящиеся ногти

— неприятное ощущение в суставах

— может значительно подскочить уровень сахара в крови

—  жир достаточно медленно выводится из организма, в следствии чего печень начинает работать неправильно.

produkty-pitaniya-bogatye-seroy-300x300

Для того, что бы организм любого человека мог правильно функционировать не нужно «пичкать» его постоянно серой. Получить желаемый эффект можно благодаря употреблению важной продукции – это продукты содержащие больше всего серы.

А еще ведь достаточно много других преимуществ в следствии употребления серы:

  • Значительно повышается иммунитет
  • Налаживает в значительной степени процесс обмена веществ
  • Востанавливает нормальный уровень сахара
  • Клетки насыщаются кислородом
  • Способствует выведению токсичных веществ
  • Обладает чудесными противовоспалительными возможностями
  • Может защитить организм от полученного излучения
  • Уменьшает боль в суставах и мышцах (особенно сера будет нужна для людей, которые активно занимаются спортом)

И если вы будете знать в каких продуктах содержится сера, то может контролировать свой прием пищи, и «передозировки» этим средством с вами точно не случится. Но стоит предупредить, что это сера может очень легко попадать в организм и оседать там, то есть накапливаться. А как раз в нынешнее время в значительном количестве напитков и еды как добавки есть сульфиты или они могут присутствовать и в даже в воздухе, которым мы дышим. Поэтому легко может произойти интоксикация организма. И если серы много, то это тоже не очень хорошо ведь при этом могут возникать:

— диарея

— периодическая слабость или усталость

— понижения умственной деятельности

— может наблюдаться неконтролируемое снижение веса

1271872017_znachenie_mineralnyx_veshhestv_v_pitanii

Таблица содержания серы в продуктах

И чтобы не подвергаться негативным последствиям вы всегда сможете контролировать уровень серы в организме (то есть сколько вы ее употребляете вместе с едой) можно всегда обратится к таблице:

— кролик – содержание серы 1000

— щука -1000

— окунь – 1000

— горбуша – 1000

— яйца 1050

— баранина -230

— курица – 950

— горох – 1000

— свинина – 230

— индейка – 250

Именно правильный выбор рациона питания и постоянная «слежка» за своим организмом  позволит в правильных пропорциях наделять свой организм таким полезным веществом, как сера, не превратив преимущество в негативный момент.

Также читайте

Продукты содержащие дрожжи

Продукты содержащие дрожжи

Сложно сказать, какое количество микроорганизмов живет в организме человека, причем есть среди них как полезные, …