Home / В чём и для чего / В каких продуктах содержится витамин в5

В каких продуктах содержится витамин в5

Невозможно утверждать, без какого микроэлемента организм будет хуже всего работать: все витамины, аминокислоты, другие микроэлементы важны для нормальных обменных процессов.

В данной статье речь пойдет о том, в каких продуктах содержится витамин в5 (пантотеновая кислота).

Данный витамин может синтезироваться организмом из продуктов животного и растительного происхождения, которые массово продаются в любой торговой точке.

Продукты, содержащие витамин В5

(пантотеновую кислоту) животного происхождения:

  • Все виды мяса;
  • Сердце парнокопытных животных, всех видов птиц;
  • Икра пресноводных и морских рыб;
  • Печень, особенно говяжья;
  • Форель, скумбрия, тунец, сардина, крабовое мясо;
  • Желтки яиц;
  • Семенники парнокопытных животных.

Продукты, содержащие витамин в5, растительного происхождения:

  • Гречневая, овсяная крупы, пшено;
  • Все вида бобовых: фасоль, горох, чечевица;
  • Семечки подсолнечника, арахис, грецкий орех;
  • Все виды капусты, особенно, цветная и брюссельская, салатная свекла (в кормовой гораздо меньше), спаржа;
  • В большинстве зелени: петрушке, кинзе, базилике, листьях салата;
  • Хрен, чеснок;
  • Во многих видах грибов.

Для чего нужен организму витамин В5

Врачи утверждают, что пантотеновая кислота (ее нормальное количество в организме) напрямую влияет на работу коры надпочечников, клеток головного мозга, сердечно – сосудистой системы, помогает организму бороться с алкогольным и никотиновым отравлениями. Одним предложением: нет такой сферы жизнедеятельности в организме человека, которая может обойтись без участия витамина в5.

Как читатель обратил внимание, чтобы в организме было достаточно пантотеновой кислоты, не нужно перекраивать семейный бюджет: продукты доступны людям с самыми разными финансовыми возможностями.

Единственное, на что мы считаем нужным обратить внимание – как правильно пережевывать пищу.

Народные целители говорят, что «еду нужно пить, а воду нужно пережевывать». То есть, перед тем как попасть в желудочно-кишечный тракт, все продукты, а особенно, белковой группы, должны быть тщательно пережеваны до состояния однородной субстанции.

Так тщательно необходимо пережевывать пищу с одной целью: в таком состоянии ее легче перерабатывать в ЖКТ. То есть, она там не будет «бродить», а сразу начнет превращаться в энергию.

Еще народные целители говорят, что принимать любую жидкость (в том числе, соки, компоты, алкогольные напитки) нужно за полчаса до и через два часа, после еды. Такое правило необходимо соблюдать для того, чтобы не разбавлять желудочный сок (кислоту/щелочь), дать возможность желудочно-кишечному тракту «спокойно» выполнить свою работу.

Если человека будет соблюдать данные нехитрые правила, ему никогда не понадобится покупать витамин в5 в ампулах для любых целей.

При правильной структуре питания, не смешивании за один прием продуктов белковой и углеводной групп, соблюдении других нехитрых правил, организм человека будет вырабатывать все необходимые микроэлементы самостоятельно. 100%.

И у человека не будет проблем с волосами, ногтями, глазами (посмотрите лекцию профессора Жданова в Интернете), никакими внутренними органами.

Основа здоровья любого человека – его поступки. Если у человека возникли проблемы со здоровьем – значит он где – то вел себя неправильно.

Уберите из своей жизни причину, по которой возникла проблема, и не нужно «ходить по докторам» 100%, аваш организм будет вырабатывать витамин b5 (пантотеновую кислоту) в том количестве, в котором он нуждается

 

Также читайте

Продукты содержащие дрожжи

Продукты содержащие дрожжи

Сложно сказать, какое количество микроорганизмов живет в организме человека, причем есть среди них как полезные, …